פופקורן - קלוריות תוכן

פופקורן הוא מעדן מועדף של מספר עצום של אנשים, במיוחד זה פופולרי בעת צפייה בסרטים. זה מתקבל על ידי חימום גרגרי תירס מיוחד, אשר מוביל הפתיחה שלהם ואת נפח. בא לקולנוע ומזמין דלי פופקורן טעים, מעטים חושבים על תכולת הקלוריות שלו. במיוחד בעיה זו חשובה עבור אנשים שצופים המשקל שלהם, שכן חטיף כזה יכול להשפיע לרעה על הדמות. ערך האנרגיה של פופקורן תלוי תוספים בשימוש, כמו היום יש אפשרויות מלוחות ומתוקים.

מאפיינים ותוכן קלורי של פופקורן

באופן עקרוני, היתרונות של מוצר זה, זהו רעיון שנוי במחלוקת למדי. חומרים כי הם תירס, וללכת פתיתי אוויר אלה, אבל יש אחד משמעותי "אבל". השימוש של חומרי מילוי שונים, colorants, טעמים וחומרים מזיקים אחרים לגמרי להרוס כל תכונות שימושיות של גרעיני תירס. תזונאים אומרים כי הפגיעה של פופקורן שקרים לא רק הערך הקלורי הגבוה שלה, אלא גם בכך שהוא ממש clogs את הבטן. כתוצאה מכך, יש בעיות עם מטבוליזם עם מערכת העיכול. וזה, כפי שאתה יודע, הוא הגורם העיקרי של עודף משקל.

שימושי ביותר הוא פופקורן ללא תוספים, התוכן הקלורי של אשר ברמה נמוכה. מוצר כזה יכול להיות מוכן רק בבית ורק מתוך דגנים, ולא מוצרים מוגמרים למחצה. במקרה זה, כדי להכין 100 גרם של פופקורן תצטרך להשתמש רק 3 גרם של מלח 1 כף. כפית של שמן צמחי, אם כי אתה יכול לעשות את זה בלי. במוצר זה, חומרים שימושיים נותרים הקובעים מאפיינים כאלה:

1. מכיל פופקורן שימושי פחמימות, אשר מתעכלים במשך זמן רב, אשר מסייע להשביע את הגוף במשך זמן רב להיפטר הרעב.
2. ההרכב של פופקורן כולל כמות גדולה של סיבים, אשר מנקה את קרבים מן המוצרים פירוק מנרמל את עבודתה.
3. מכיל כמות גדולה של ויטמיני B, הנחוצים להתפתחות והתפקוד הנורמליים של הגוף. הם גם משפיעים לטובה על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול והעצב.
4. עשיר בפופקורן ואשלגן, אשר מסייע להסיר נוזל עודף, אשר בתורו חוסך בצקת ומסייע לווסת את מאזן המים. אשלגן מנרמל את לחץ הדם ומשפר את תפקוד הלב.

ערך האנרגיה משתנה בהתאם למילוי. להלן האפשרויות הנפוצות ביותר עבור היום:

1. תוכן קלורי של פופקורן מומלחים הוא גבוה, אז על 100 גרם יש 407 קלוריות. יש לציין כי למלח יש את היכולת לשמור על עודף נוזלים בגוף, אשר יכול גם להשפיע לרעה על הדמות ולגרום להתפתחות של צלוליטיס .
2. פופקורן מתוק יש גם תוכן קלוריה גבוהה, אז 100 גרם מכיל 401 קלוריות. הוא מוכן עם שונה סירופים וחומרי מילוי אחרים. כמובן, אם אתה משווה את הקינוח הזה עם עוגה, אז יש תועלת רבה יותר, אבל רק העיקר הוא לדעת את המדד.
3. התוכן הקלורי של פופקורן עם גבינה הוא הגבוה ביותר והוא 426 קק"ל ב 100 גרם. אפשרות זו יכולה להיקרא חידוש, אבל הוא כבר מצא את האוהדים שלו ברחבי העולם.

עכשיו לחשב כמה אתה אוכל קלוריות, לוקח לעצמך דלי גדול של פופקורן בקולנוע. זה לא כל כך הרבה, אבל על 1300 קק"ל, וזה שיעור יומי וזה רק כמה שעות של כיף. בנוסף, לאחר צריכת כל סוג של פופקורן אתה תמיד רוצה לשתות, ובמוסדות כאלה אנשים קונים בדיוק מתוק, משקאות מוגזים, אשר גם הם גבוהים מאוד קלוריות והם בכלל לא שימושי עבור הדמות והגוף.