עם הגיל, הבעיות אשר נפגשו על נתיב החיים שלנו, לגרום לעצמן הרגשה מוגברת מוגברת, בוכה, טינה.
למה אני צריך ויטמינים לעצבים?
אם אנו נוטים לקחת ויטמינים לחיזוק מערכת העצבים, או לא מקבלים אותם כלל, מתעוררות מספר בעיות:
- לעתים קרובות אנו נופלים למצב של דיכאון, אנחנו תחת לחץ , ואנחנו מבלים יותר זמן שחזור בריאות ומצב רוח נורמלי;
- בלילה, נדודי שינה מגיעים אלינו לעתים קרובות יותר;
- הזיכרון הוא קהה, תשומת הלב מפוזרת;
- יש שינוי במצב הרוח ללא מוטיווציה;
- עייפות כרונית, גרימת נמנום או גירוי, הופכת יותר ויותר תכופים.
כל התסמינים האלה מצביעים על כך שהגוף זקוק לויטמינים כדי לחזק את מערכת העצבים אצל מבוגרים.
מה צריך ויטמינים?
כדי למנוע הפרות במערכת העצבים המרכזית (CNS), ויטמינים B:
- B1 (thiamin), אשר משחרר חרדה הוא נוגד דיכאון חזק;
- B2 (riboflavin) משפר את מצב הרוח ואת השינה טוב, מסייע להגדיל את החיוניות;
- B6 (pyridoxine) משפיע על מצב הזיכרון שלנו ועל רמת פעילות המוח, אחראי על ייצור של המוגלובין;
- ויטמינים לשיקום מערכת העצבים B9 (חומצה פולית) ו B12 (קובלאמין) לעזור לצאת הלחץ, להסיר רגישות מוגברת, לעזור לצאת דיכאון .
בנוסף לויטמינים מקבוצה B, ויטמין A (רטינול) גם לוקח חלק בשיקום מערכת העצבים, אשר לא רק עובד באופן פעיל לנרמל את מערכת העצבים, אלא גם מגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ומסייע לשמור על חיוניות ברמה גבוהה.
ויטמין C רווי את הגוף עם אנרגיה, נלחם נגד וירוסים, ולכן מסייע לחזק את מערכת העצבים. לכן, ויטמינים עבור מערכת העצבים לעזור לשחזר את הפונקציות שלו, אבל מה טוב יותר כדי לעזור לך לפתור את המצב האישי שלך ואת הרופא שלך.