כרוב חמוץ לירידה במשקל

רבים מאיתנו שמעו כי כרוב הוא ירק מדהים, אשר נוצר פשוט כדי לעזור לנו חלק עם קילוגרמים מיותרים. יחד עם זאת, ידוע כי כרוב כבוש לירידה במשקל הוא מוצר אידיאלי, לא רק בגלל הטעם העשיר שלה לא משאיר אף אחד רעב, אבל גם כל כך קלוריה נמוכה, כי אתה יכול לאכול כל מנות ללא נזק לדמות.

איך כרוב כבוש עוזר לרדת במשקל?

סוד הכרוב כבוש הוא, בניגוד לחוקי ההיגיון, הוא כמה פעמים שימושי יותר מאשר כרוב טרי. העובדה היא כי במהלך תהליך התסיסה מיוחד חומצה לקטית הוא שוחרר, אשר באופן מהימן מתקן את כל הרכיבים שימושי עושה את הכרוב פשוט שימושי להפליא. מנה אחת של סלט זה ליום - ואת הגוף שלך מקבל מנה יומית של ויטמיני B, מחזקת את חסינות של ויטמין C ו נדיר ויטמין K.

עם זאת, זה רק השפעה נוספת עבור אלה שרוצים לאבד את אלה קילוגרמים מיותרים. כרוב חמוץ עוזר משום ירידה במשקל, שהוא מוצר עם תוכן קלורי שלילי. ביטוי זה אינו מובן במישרין, אלא במובן פיגורטיבי: מוצר זה מכיל רק 19 קלוריות ל -100 גרם, והגוף מוציא יותר אנרגיה על העיכול שלו ממה שהוא מקבל ממנו.

לכן אין דבר קל יותר מאשר לאבד משקל על כרוב כבוש. מבין כל האפשרויות לדיאטות יש דיאטות מונו-דיאטות (כלומר, דיאטות, שבמהלכן מותר רק מוצר אחד, ובמקרה זה - כרוב כבוש) נותנים את התוצאות המהירות ביותר. עם זאת, תוצאות אלה הן קצרות, ואת קילוגרמים לאיבוד יש סיכוי לחזור עם ריבית, ברגע שתחזור תזונה רגילה. תוצאות ארוכות הרבה יותר לטווח ארוך מספקות דיאטות ארוכות, עם תזונה מאוזנת, שבה כרוב כבוש הוא רק אחד המרכיבים (כמובן, הראשי).

כרוב חמוץ: דיאטה מוצר יחיד

אם אתה רוצה מיד להביא את הדמות בחזרה לשגרה לאחר החגים, לארגן לעצמך פריקה קטנה על כרוב כבוש. משך הזמן של דיאטה כזו לא יעלה על 3-4 ימים. אם יש לך מחלות של מערכת העיכול, שיטה זו של ירידה במשקל הוא התווית בשבילך! אז בואו ניקח בחשבון את הנקודות העיקריות:

1. מותר לאכול 4-5 פעמים ביום ולשתות 2 ליטר מים. הארוחות צריכות להיות מופצות באופן שווה לאורך כל היום.
2. כל ארוחה מכילה כרוב כבוש וחצי כפית שמן זית (רצוי - אפילו פחות), כרוב לפי הטעם, אתה יכול להתפורר לבן, אדום או בצל. פרוסה דקה של לחם שחור או סובין מותרת עבור כל מנה.
3. הארוחה האחרונה היא 3-4 שעות לפני השינה.

לאחר 3-4 ימים תאבד 2-4 ק"ג. זוהי שיטה מצוינת להחזיר את הדמות לנורמה לאחר החגים.

דיאטה על כרוב כבוש

כרוב כבוש מקדם ירידה במשקל, גם אם הדיאטה טובה מאוד וכוללת מזונות מזינים מאוד.

יום ראשון:

1. ארוחת בוקר : חפיסת גבינת קוטג 'דלת שומן ופרוסת לחם.
2. ארוחת צהריים : 100 גרם של חזיר מבושל וחלק כרוב כבוש.
3. ארוחת ערב : סלט מלפפון טרי וכרוב כבוש, העונה עם יוגורט.

1. יום שני:

2. ארוחת בוקר : בננה, כוס יוגורט דל שומן עם כמות קטנה של דגני בוקר.
3. ארוחת צהריים : מבושל עם כרוב כבוש בולגרית בולגרית.
4. ארוחת ערב : חתיכת דג עם קישוט של כרוב.

יום שלישי:

1. ארוחת בוקר : סלט של גבינת קוטג 'ללא תפוזים וללא שומן.
2. צהריים : דגים עם כרוב כבוש.
3. ארוחת ערב : פנקייק תפוחי אדמה (3 יח ') עם כרוב כבוש.

יום רביעי:

1. ארוחת בוקר : סנדוויץ 'עם גבינה ותפוח.
2. צהריים : בשר מבושל עם פלפל. כרוב (כבוש) על צלחת בצד.
3. ארוחת ערב : סלט מעגבניות וכרוב כבוש.

דיאטה זו מיועדת במשך 4 ימים ומסייעת להפסיד עד 4 ק"ג ללא כאב מיותר. העיקר הוא להקפיד על התפריט!