ישנם כמה "שני פנים" מוצרים, אשר הם של מוניטין מפוקפק, כולל תירס. הסיבה לכך - תוכן קלוריה גבוהה למדי אינדקס גליקמי ממוצע, מה שמוביל ספקות אם אפשר לאכול תירס מבושל על דיאטה. כדי לענות על שאלה זו, נבין מה שימושי תירס.
הרכב ומאפיינים שימושיים
הרכב ויטמין מינרלים של תירס עשיר מאוד. הוא מכיל:
- ויטמין B ו- PP, אחראי על הפעולה הרגילה של הלב ומערכת העצבים;
- ויטמין C , אשר מפעיל השפעה פעילה על הפעילות של האורגניזם כולו ומשפר את החיוניות;
- קבוצה של microelements, כולל יוד, פלואור, מוליבדן ואחרים, מעורב באופן ישיר בתהליכי חילוף החומרים ואת העשרת כל האיברים עם חמצן.
המתחם של ויטמינים ומינרלים, שהוא חלק תירס, יש השפעה מועילה על מצבו הכללי של הגוף ומקדם ירידה במשקל.
למרות התוכן קלוריה גבוהה, זה יכול לעזור להפחית את המשקל. זה כל העניין: אתה יכול לאכול תירס על דיאטה, כי זה מביא השובע מהיר ומפחית תיאבון , וזה חשוב מספיק בתקופה של לחימה עודף משקל. השימוש תירס תזונה תזונתיים תורמת להיפטר עצירות, ניקוי המעיים ושיפור מצב המיקרופלורה שלה. יחד עם זאת, הוא משמר את תכונות שימושיות הן מבושל טרי משומר.
אנשים רבים שואלים אם אפשר לאכול תירס מבושל בלילה. טוב יותר, כמובן, שום דבר בשלב זה, כי הגוף לפחות בלילה צריך לנוח ולהשיג כוח. בנוסף, מזון לילה הוא דרך ישירה להשמנה, כי בלילה כל תהליכים מטבוליים של הגוף הם האטו.
אבל אם משהו החליט לאכול, אז תן לזה לא להיות תירס. וגם, נגיד, יוגורט. אבל זה קורה - באמת רוצה! לאחר מכן לאכול אחד או שניים כפות תירס משומר, וזה יהיה מספיק.
עבור כל הטוב, כל מוצר יכול להיות התוויות נגד, ואם נצרך בכמויות בלתי סבירות - אפילו לפגוע בבריאות.
יתרונות ונזקים של תירס מבושל בעת ירידה במשקל
אם אנחנו ממיינים את התכונות שימושיות, אז הם התוויות נגד
- אנשים עם מוגברת דם coagulability ו נטייה ליצור קרישי דם;
- אלה הסובלים ניוון מופחת התיאבון;
- בתקופה של החמרה של מחלות של מערכת העיכול.
לכן, השאלה אם אפשר לאכול תירס מבושל על דיאטה היא החליטה לטובתה, אבל בתנאי של צריכה סבירה, מצידנו.