כדי להרגיש אהוב ונזקק הוא אחד הצרכים החשובים ביותר של כל אדם. כאשר אתה מוקף אנשים הזקוקים לך, את התמיכה שלך ואת העזרה שלך, החיים לובשים צבע, יש תמריץ לעבוד ולשפר. וכאשר אין מי לחלוק את ההישגים שלהם, את צבעי כל ניצחון לדעוך.
אנחנו חיים בעולם מטורף - אנחנו מוקפים באלפי אנשים, כל יום אנו מתקשרים ומתוודעים. במיוחד זה חל על תושבי ערים גדולות. באופן פרדוקסלי, גברים ונשים רבים מרגישים לעתים קרובות בודדים. וכולם שואפים להיפטר מההרגשה הזאת ולמצוא תרופה משלהם לבדידות.
תחושת הבדידות מתעוררת באנשים שונים לחלוטין מסיבות שונות. אנשים רבים ומצליחים כלפי חוץ הם בודדים בנשמה. לפני שאתה מנסה להתמודד עם בדידות, אתה צריך להבין את הסיבה המראה שלה.
המראה בשורש
לדברי פסיכולוגים מוסמכים מרחבי העולם, תחושת הבדידות נובעת מהסיבות הבאות:
- אי-ודאות בעצמם ובכוחם. אנשים כאלה לעתים קרובות יש קומפלקסים על המראה שלהם וקשה להם ליצור קשר. חוסר ביטחון יוצר פחד להיראות מגוחך ומגוחך, אשר, בתורו, מוביל לבידוד ובדידות;
- הטיסה מעצמה. נשים רבות חוששות להיות לבד עם המחשבות שלהם. לכן, הם שואפים להיות בכל חברה בכל עת, כל עוד הם לא נשארים לבד;
- אנוכיות. אנשים אנוכיים, שאכפת להם רק מאדם שלהם, מוצאים עצמם לבד. כאשר לאדם אין את הרצון לעזור לאחרים, תחושה של חמלה והבנה, אחרים פונים ממנו. אדם כזה יכול להיות מעגל רחב של מכרים, אבל רק לעתים נדירות יש חברים אמיתיים. כמו כן, קשה לאגואיסטים למצוא את הנפש התאומה שלהם, כי הם צריכים להיות מסוגלים לא רק לקחת, אלא גם לתת את רגשותיהם בתמורה.
כדי להתמודד עם בדידות, קודם כל אתה צריך לעצור ולהביט לתוך עצמך. כל בעיה שלנו היא בראש שלנו, יש גם המפתח לפתרון שלה. חשוב להבין את הבעיה שלך ולמצוא את הסיבה.
אנחנו פועלים
לאחר מכן, אתה צריך להיפטר הגורם שגורם תחושה של בדידות. האמצעי הטוב ביותר בעניין זה הוא לתקשר עם יקיריהם. זה יכול להיות החבר הכי טוב או אדם אהוב שאיתו אפשר לספר על כואב כדי לבכות. תמיכתו של ידיד והבנה שלו מעניקה לנו את ההרגשה שאנו זקוקים.
אגואיסטים צריכים ללמוד להקשיב לשוחח. נסה להפסיק לדבר על עצמך ולהקשיב לרגשות של אחרים. אולי בשבילך זה יהיה פתיחה, אבל אנשים רבים חווים את אותם הרגשות כמוך, ויכולים לעזור לך להתמודד עם בדידות.
להיות כנה. כנות תמיד מושך אירועים חיוביים ואנשים כנים. אל תלבש מסכה של אדישות ושלמה
והעצה האחרונה היא לעשות יצירתיות. עבודה יצירתית היא תהליך אדיר המאפשר לנו לגלות הזדמנויות חדשות, כשרונות ולמצוא אנשים בעלי דעות דומות. בעוד העוסקים ביצירתיות, אתה לא לנסוע משם מחשבות מטרידות, אבל לעבוד על הפתרון שלהם.
תחושת הבדידות, מעת לעת, באה לכל אדם. ואנחנו יכולים להתמודד עם זה רק את עצמנו. חשוב, מכל מצב, אפילו הכי לא נעים, ללמוד לקח ולנסות לא להיכנס אליו יותר.