הזמרת ולריה זכתה במהרה בליבם של אנשים - פשוטו כמשמעו מהרגע שבו הופיעה על הבמה צבא אוהדיה הולך וגדל. הזמרת מפורסמת לא רק בקולה היפה, הנקי והשירים המחושבים, אלא גם בהופעתה היפהפייה, המסופקת לא רק על ידי פניה הנעימות, אלא גם על ידי דמות רזה להפליא. עכשיו הופיע מספר רב של אתרי הונאה שמוכרים את הדיאטה ולריאן עם פחם פעיל. למעשה, דיאטה פחם מ ולריה הוא מיתוס, שכן הזמרת מעולם לא השתמשו בחומר זה בעת ירידה במשקל.
כוסמת דיאטה מ ולריה
"אם הדיאטה ואלרי על פחמן מופעל לא קיים, איך זה לרדת במשקל?" - אתה שואל. זה פשוט מאוד - הזמרת משתמשת כמה דיאטות פשוטים ובמחיר סביר המאפשרים לה כל הזמן להיות בכושר.
אחת הדיאטות של הזמרת ולריה היא דיאטה כוסמת אקספרס, תוכנן במשך שלושה ימים, אשר מאפשר לך להפחית בדחיפות משקל לפני אירוע חשוב.
המנה העיקרית בתזונה זו היא דייסה כוסמת פשוטה על המים ללא מלח וסוכר. עדיף לא להרתיח את זה, אבל כדי להשרות אותו תרמוס: לערב זה, להוסיף 3.5 כוסות מים רותחים על הזכוכית להדק את תרמוס בחוזקה. בבוקר תקבל דייסה טעימה, אשר ניתן לאכול ללא הגבלה - במנות קטנות על 4-5 פעמים ביום. באותו זמן במשך חצי שעה לפני כל ארוחה אתה צריך לשתות כוס מים, כך הסכום הכולל ליום היה לפחות שני ליטר.
במצב זה, תוך שלושה ימים תאבד כמה קילוגרמים של עודפי משקל ללא רעב מתיש. דיאטה זו לא נותן תוצאות קבוע ומאפשר לך לשחזר באופן זמני את הדמות. כדי להשיג תוצאה יציבה, הזמר משתמש במערכת אחרת.
דיאטה קבועה עבור ירידה במשקל ולריה
הדיאטה העיקרית ואלרי, אשר הזמרת משתמשת כדי לשמור על מראה נעים, דורש את הכללים פשוטים הבאים:
- השקפה חיובית על החיים בכל דבר;
- תפקיד חיים פעיל;
- מזון נפרד;
- סירוב מהרגלים רעים (ולריה לא מעשנת ולא שותה אלכוהול).
זה מאפשר לזמר להיות כל הזמן בכושר. אם המשקל עדיין מתחיל לעלות, הזמר מסרב לסעוד לטובת מים או כושר. בכל מקרה, הארוחה האחרונה לא יכולה להיות מאוחר יותר 19:00.
בנוסף, הזמרת כל הזמן אוכל נפרד מזון: בשר, עוף ודגים בתפריט שלה מוכנים תמיד ללא שימוש בשומנים, לקישוט מוגש תמיד ירקות שאינם עמילניים. לקשט בצורה של פסטה, תפוחי אדמה או זמרת כוסמת אינו מזהה - זה יכול להיות רק ארוחה נפרדת.
אחד המוצרים האהובים על הזמרת הוא גבינת קוטג 'נטולת שומן, שאותה היא אוהבת לא רק לעשירים בחלבון ובהרכב סידן, אלא גם לתכולת הקלוריות הנמוכה שלו, שאינה מאפשרת לו להתאושש ממנה. בנוסף, ולריה באופן קבוע, מדי שבוע, מבלה יום של פריקה על kefir.
התזונה של ולריה במשך שבעה ימים
במהלך הסיור הזמרת יכולה לתת לעצמה מנוחה, מה שמוביל קילוגרמים נוספים. במקרה זה, היא משתמשת בתזונה יעילה, המיועדת לשבוע אחד ומאפשר לך לאבד 3-5 ק"ג.
במקרה זה, להלן לא נכלל בתזונה:
- אלכוהול, משקאות מוגזים, קפה;
- כל מוצרי הקמח, כולל לחם.
- חמאה, מרגרינה ושומנים אחרים;
- ממתקים וסוכר;
- רטבים.
התפריט הראשי במקרה זה מבוסס על מוצרים טבעיים:
- בשר רזה, דגים, עופות ופירות ים;
- ירקות ופירות;
- דגנים.
כל מנה של מזון לא צריך להיות יותר מ 300 גרם - זה בערך 1.5 כוסות מזון. לאכול בו זמנית 5-6 פעמים ביום, תוך התמקדות פירות וירקות טריים. לדוגמה, אתה יכול לאכול ארוחת בוקר על שיבולת שועל על המים, יש סלט ירקות חלק עוף, לסעוד עם נזיד ירקות. פירות לא מתוקים מתאימים לחטיפים.