תפוזים הם פרי פופולרי הקשור תת ויטמין עשיר subfamily של פירות הדר. הפגיעה וההטבות הבריאותיות של הכתום נחקרו זה מכבר ומוכרות לרופאים, שבמקרים מסוימים ממליצים להגביל את השימוש בפרי הזה.
השימוש בתפוזים
זה פרי כתום ידוע התוכן העשיר של ויטמינים , במיוחד חומצה אסקורבית. Ascorbicum (ויטמין C) הוא מרכיב חשוב מאוד של תזונה לשמירה על הבריאות ועל הנוער: זה מחזק את החסינות, מסייע בטיפול באנמיה, משחרר את הגוף של רדיקלים חופשיים, משפיע באופן חיובי על הרעננות ואת הגמישות של העור והשיער.
השימוש במיץ תפוזים הוא חומצת לימון, אשר קיים בכמויות משמעותיות. חומצה זו מונעת הצטברות של חנקות ותרכובות מזיקות אחרות בגוף.
שמנים אתריים של כתום, שהם מאוד בעור הפרי, הם אנטיביוטיקה טבעית זרזים של מצב רוח טוב. ריח התפוזים מעורר את התיאבון וממריץ את מערכת העצבים, עוזר להתעורר ולהתעודד.
תפוזים מביאים יתרונות בריאותיים למחלות לב וכלי דם, כאבי מחזור כואבים, יתר לחץ דם, עצירות כרונית, מחלות כבד וראות.
פגיעה בתפוזים
תפוזים הם התווית עבור אנשים אלרגיים אליהם. אם אדם נוטה לאלרגיות, אתה יכול להשתמש פירות הדר, אבל בכמויות קטנות, צופה איך הגוף מגיב.
תפוזים לפגוע יכול להביא אנשים עם גסטריטיס, חומציות קיבה מוגברת, כיב פפטי. יש להקפיד על תפוזים עם רגישות מוגברת של אמייל השן. רופאי שיניים ממליצים לשטוף את הפה שלך לאחר שאתה נהנה כתום.
אם זה אפשרי תפוזים בדיאטה?
תפוזים במהלך דיאטה הם מקור איכות של ויטמינים ומינרלים. פירות רבים אסורים תזונה תזונתיים, כי מכילים הרבה סוכר. אורנג 'היא לא מובילה את התוכן של סוכרים, כך שתוכל לכלול אותו בתזונה. שימושי ביותר במהלך הדיאטה הם תפוזים אדומים - הם מכילים חומרים המאיצים שריפת שומנים.
לדברי תזונאים רבים, התפוז נכלל ברשימה של מוצרים בעלי ערך "קלורי" שלילי - הם סופגים יותר קלוריות ממה שאתה מקבל מן הפרי הזה. אבל יש תפוזים לירידה במשקל, עדיף lobules, ולא בצורה של מיץ, tk. סיבים הוא המורכבות לעיכול.