רבים מאיתנו כמו גבינה. זה מוצר לא ממותק וטעים מלא חלבון, ונדמה, זה יכול להיות אכל בלי לפגוע בדמות. חלקם אפילו לתרגל דיאטות גבינה מיוחדת, ולהשיג תוצאות טובות. עם זאת, יש ניואנס קטן אבל חשוב מאוד זה. כדי להילחם במשקל עודף רק גבינה דל קלוריות מתאים. אחרי הכל, יש כאלה סוגים של מוצר זה חלב, אשר יכול להזיק את הדמות להיפך, ואז אתה צריך להילחם עם קילוגרמים שנמצאו זה עתה.
במאמר זה, אנו אגיד לך אילו סוגים של גבינות הם הכי קלוריה נמוכה, כך שתוכל ליהנות המוצר האהוב עליך מבלי לדאוג לגבי הדמות.
הגבינה הקלורית הנמוכה ביותר
המדד העיקרי המשפיע על ערך האנרגיה, ולכן התוכן של הקלוריות בו הוא כמות השומן למניה של המוצר. אחרי הכל, זה חומר זה נותן לגוף את כמות האנרגיה הגדולה ביותר. עם זאת, לא תמיד מספר גבינות דל קלוריות הם אלה שבהם אחוז השומן הוא מינימלי. כך, למשל, בגבינה רוסית - 29% שומן, מכיל 360 קק"ל, בעוד ב 45% מאסדם - 350 קק"ל. לכן, כאשר אתה בא לחנות, לשים לב "הזכות" מספרים, כדי לא לקבל מוצר מזיק לדמות.
נמוך קלוריות הגבינות כוללות feta- 260 קק"ל ב 100 גרם. לטעום זה דומה לגבינה, והוא מורכב בשלוש גרסאות לכל טעם: קשה, רכה, בינונית. לכן, בעת בחירת פטה, לחפש את התוכן שומן על החבילה, זה יכול להיות שונה עבור כל מגוון.
חלופה טובה של מוצר תזונתי נחשבת בצדק נמוך קלוריה גבינה קשה Gaudette - 200 קק"ל לכל 100 גרם. בנוסף לתוכן שיא שומן נמוך - 15%, הוא מכיל הרבה סידן, אשר שימושי עבור דמות ובריאות.
המועמד הבא לתואר גבינת דלעת דל קלוריות - ריקוטה - 174 קלוריות ל -100 גרם. זה לא עשוי מחלב רגיל, אבל מ whey, ולכן מכיל כמות מינימלית של שומן. Ricotta מתאים למגוון רחב של מנות, כולל קינוחים, מה שהופך אותו מוצר מזון תכליתי.
גבינת פולאר עם תוכן של 170 קק"ל גם לוקח מקום ראוי במספר גבינות דל קלוריות ביותר. זה נעשה על בסיס יוגורט, ולכן זה לא נחות לטעום אפילו הזנים השמנים ביותר, והוא מוצר תזונתי מעולה. אבל, כגון, גבינה ניתן לרכוש רק בחנויות מזון בריאות מיוחד.
הגבינה הקלורית ביותר בקרב כולם היא טופו - 90 קק"ל ל -100 גרם. זה עשוי חלב סויה, יש את השומן הנמוך ביותר תוכן - 8%, ולכן נחשב את האפשרות הטובה ביותר לא מזיק עבור דיאטה.
