מה הם היתרונות של אגוזי קשיו?

כיום, המדפים בחנות מלאים אגוזים שונים ופירות יבשים. אנחנו נעצור על קשיו, כמו בנות רבות לא יודע אם אגוזים קשיו שימושיים ואם אפשר לאכול אותם יושבים על דיאטה.

ערך תזונתי של קשיו

ב אגוזי קשיו הם ויטמינים E , PP קבוצה B. בנוסף, קשיו מכילים גם מינרלים כגון נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, אבץ וסלניום. אגוזים אלה הם בעלי ערך במיוחד עבור אלה הסובלים מבעיות עם מערכת הלב וכלי הדם, שכן הם עשירים חומצות שומן בלתי רוויות, אשר להוריד את רמת הכולסטרול בדם.

ערך האנרגיה של קשיו

אם אנחנו מדברים על ערך האנרגיה של קשיו, אז זה אחד הקטנים ביותר בין אגוזים אחרים - 600 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר. לא מסתכל על העובדה כי אגוזים אלה נראה יותר שומן מאשר בוטנים או אגוזי מלך, הערך הקלורי המינימלי מושגת בשל הדומיננטיות של חלבונים ופחמימות בליבה.

מה הם היתרונות של אגוזי קשיו?

קשיו יש מספר תכונות שימושיות:

1. עם השמנת יתר: רק כמה אגוזי קשיו יכול לספק את הרעב שלך עד 3 שעות, אשר לא ייתן לך את ההזדמנות כדי להזיל.
2. ברפואת שיניים: רופאי שיניים ממליצים, יש קשיו להילחם בדלקת של חלל הפה ורפואת שיניים.
3. עם מחלות שונות: בעל מובהק תכונות אנטי דלקתיות, קשיו הוא הצביע על מחלות של דרכי הנשימה. חולים עם סוכרת, אגוז זה יעזור להפחית את רמת הסוכר בדם.
4. ב דרמטולוגיה: היא מניעה מעולה נגד כל מיני מחלות עור, זה מצוין בטיפול אקזמה ו פסוריאזיס.
5. בתחום הקוסמטיקה והפרמצבטיקה: הקרם והמסכות עשויים מהליבה. קליפת האגוז משמשת כנוגדן לנשיכות של נחשים ארסיים.
6. בבישול: לעתים רחוקות גורם לאלרגיות, קשיו הם תוספת מצוינת מנות רבות.