התזונה של אלה שרוצים לרדת במשקל צריך להכיל כמות מינימלית של ממתקים ושומנים. במקרה זה, רוב הדיאטה צריכה להיות על ירקות ופירות.
הרחבת יחסי הסחר בין המדינות מובילה לכך שמגוון הפירות והירקות בחנויות הולך ומתרחב. לא מזמן, על המדפים של חנויות, היה עוד פרי ממשפחת ההדרים - פומלו. רק מעטים יודעים איזה פרי מתבשל, ומהו הערך הקלורי שלו. בינתיים, זה פרי שימושי מאוד עבור כל קבוצות של אנשים, ובמיוחד לאלה שרוצים לרדת במשקל.
פרי זה משפיע על גודלו, שכן הוא יכול להגיע למשקל של 10 ק"ג. עם זאת, אנו מגיעים גרסאות קטנות יותר - על 0,5-1,5 ק"ג.
חיצונית, פומלו דומה כתום אשכולית, אבל צבעו שונה. לרוב זה הדר הוא ירקרק או צהוב ורוד. פרי זה שונה בטעם. יש לו טעם מתוק מתוק עם חמיצות קלה. אבל מיץ pomelo הוא פחות מאשר הדרים אחרים, כך מאוחסן לזמן קצר.
ניתן להשתמש פומלו בנפרד ממוצרים אחרים, אבל אתה יכול להשתמש בו סלטים, סתימות עוגה, לשלב עם מנות בשר ודגים. קלוריות pomelo נמוך מאפשר לך להשתמש בו במהלך דיאטות וצום ימים.
כמה קלוריות בפומלו טרי?
פומלו טרי מתייחס מזון דל קלוריות. המספר הממוצע של קלוריות פומלו הוא כ 32 יחידות. עיסת של פומל הממוצע משוקל שוקל כ 400 גרם.תכולת הקלוריות של פרי זה יהיה 128 יחידות. דמויות נעימות כאלה מעידות שיום אחד אפשר לאכול בבטחה פרי אחד של פומלו - הוא לא יבוא לידי ביטוי בדמות השלילית.
יחד עם זאת, pomelos יהיה להרוות את הגוף עם פחמימות חשוב. 100 גרם של חשבון פירות עבור 6 עד 8 גרם של פחמימות, אשר נותן את האנרגיה בגוף ולשפר את פעילות המוח. בנוסף, pomel מכיל מגוון שלם של ויטמינים ומינרלים: ויטמינים B, A, C, ברזל, סידן, אשלגן, זרחן, נתרן. כזה מורכב הוא מסוגל לתמוך בגוף במהלך דיאטות וירידה במשקל.
פומלו לירידה במשקל
תזונתיים נמוך קלוריות pomelo להשתמש הרזיה. על בסיס העובר הזה, כמה דיאטות מורכבים, אשר מאפשרים לך לרדת במשקל. לדוגמה, יש דיאטה של שלושה ימים, במהלכם ניתן לטהר את הגוף לאבד כמה קילוגרמים.
תפריט דיאטה:
- ארוחת הבוקר הראשונה כוללת 50 גרם של גבינה דלת שומן, 100 גרם פומלו, כוס קפה ללא סוכר;
- ארוחת הבוקר השנייה מורכבת מ -150 גרם פרי בלבד;
- עבור ארוחת צהריים, מותר לאכול 150 גרם של ירקות מבושלים על ידי מרווה, על 100 גרם של דגים ים מבושלים, כוס קפה או תה;
- חטיף אחר הצהריים כולל ביצה ופיסת פומלו;
- לארוחת ערב אתה יכול לאכול ביצה מבושלת, חלק כרובית מבושלת, חלק פומלו ותפוח. בכוס תה על עשבי תיבול, אתה יכול להוסיף 1 כפית. דבש איכותי.
בנוסף דיאטות מיוחדות ניתן להחליף
השימוש בפומלו פרי מוקף בקלוריות ובמאפיינים הנמוכים. בנוסף, pomelo זה אינו נושא את הגוף קלוריות נוספות, זה גם עוזר להיפטר מהם. שימוש שיטתי של פומלו מקדם התמוטטות של חלבונים ושומנים, מסייע בעדינות לטהר את כלי ולהאיץ את חילוף החומרים . סיבים, הכלולים פומלו, lingers במערכת העיכול, מאריך את תחושת השובע. בנוסף, תאית יכול לקשור שומנים כי הם במעיים, ולהסיר אותם.
למרות pomelo הוא פרי שימושי מאוד, זה לא שווה את זה, כי זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות.