אסטרוגן הוא הורמון שנוצר בגוף הנשי במהלך הבגרות. זהו ההורמון האחראי על הנשיות, הרכות, העגלגלות של הצורות. היעדר אסטרוגן יכול להשפיע לרעה על בריאות האישה. התוצאות עלולות להיות הכי לא נעימות: חוסר היכולת של אישה להיכנס להריון, חוסר הסובלנות של סידן הגוף, וכתוצאה מכך, אוסטאופורוזיס , סרטן השד.
מקורות טבעיים של אסטרוגן
למרבה המזל, אפשר לעזור לאורגניזם הנשי, שמייצר את ההורמון בכמויות לא מספקות. הטבע בא לעזרתנו. לעתים קרובות אפילו בלי לחשוב, אנו משתמשים במוצרים המכילים דומה בהרכב ההורמונים הנשיים.
מספר גדול של אסטרוגנים נמצאים בחלב . ישנם אסטרוגנים במוצרים אחרים ממוצא מן החי. ראוי לציין כי מספר ההורמונים הנשיים במזונות ישירות תלוי רעננות של האחרון.
סוג אחר של הורמונים שאנו מקבלים מן המזון - מה שנקרא phytoestrogens, הורמונים הכלולים מזונות ממוצא צמחי. רובם סויה, אפונה, שעועית, זרעים ואגוזים.
אבל את הכמות הגדולה ביותר של אסטרוגן הוא הכיל את כשות, המהווה את הבסיס לייצור של בירה. אבל בירה, כל מה שאפשר לומר, הוא משקה אלכוהולי, ולכן הצריכה השופעת של בירה לא סביר לטובת הגוף הנשי.
היתרונות של אסטרוגן
עם זאת, אין לחשוב כי ניתן לפתור בעיות בריאות פשוט על ידי הגדלת צריכת מוצרים המכילים אסטרוגנים קרובים הורמונים הנשי.
העובדה היא כי בתנאים מסוימים הורמונים אלה יכולים רק להפחית את חוסר האסטרוגן המיוצר על ידי הגוף הנשי. עם זאת, זה לא יכול לחלוטין להחליף אותו. מוצרים המכילים את ההורמון אסטרוגן, יכול רק להיות לעוזרים על הבריאות שלך.