ברשימה של מזון דל קלוריות בעולם, סלרי יכול בקלות לקחת את המקום הראשון. אחרי הכל, ערך האנרגיה שלה לכל 100 גרם הוא רק 16 קק"ל! אבל מלבד תוכן קלורי נמוך, אם זה שורש הוא מדבר, הוא יכול להתפאר תכונות שימושיות שלה:
- מכיל ויטמין C , קרוטן, ויטמינים K, PP, קבוצה B, E;
- בהרכב יש אשלגן, סידן וזרחן, ניקוטין וחומצה גלוטמית.
סלרי, למעשה, הוא מאוד שימושי במגוון רחב של יישומים. אבל אנחנו, במקרה זה, זה יהיה שימושי כדי לשקול את רכושו כדי להאיץ את שריפת השומן.
הדרך הטובה ביותר לבדוק את הנכס על עצמך היא להכין קוקטייל של סלרי לירידה במשקל.
סלרי ותפוח
המתכון הראשון הוא קוקטייל ירוק עם סלרי. המשקה הוא אידיאלי עבור התחלה עליזה ליום קיץ, מרענן, עוזר להתעורר לטעון את הסוללות שלך במשך כל היום. בין היתר, שני מרכיבים אלה יהיה לנקות היטב את המעיים.
כדי להכין, אתה צריך לנצח בבלנדר הראשון תפוח ירוק גדול עם ארבעה גבעולי סלרי, ואז מוסיפים את המיץ של סיד ו -100 מ"ל של מים עדיין. בנפרד, אתה צריך לקצוץ את הקרח ויוצקים את כל זה לתוך הכוס.
סלרי עם יוגורט
אפשרות מספקת יותר, המתאימה ליום שלם של פריקה, היא קוקטייל סלרי עם קפיר. קיימות מספר גרסאות:
- 1 כפיר, 4 גבעולי סלרי, כוס מים.
- 1 l קפיר, חבורה אחת של סלרי ירוק ופטרוזיליה .
- 1 ליטר של קפיר, 200 גרם של גבינת קוטג ', 400 גרם של גבעולי סלרי.
העיקרון של הכנה בכל המתכונים הוא אחד - לטאטא בלנדר ולשתות במהלך היום, הימנעות מזון אחרים.
מיץ סלרי
הקוקטייל המרוכז ביותר של סלרי יהיה מיץ שלו. בעזרתו של juicer, אתה צריך לעשות סלרי טרי ובסוף מוסיפים 1 כפית למשקה. מותק. זה יהיה רק פצצת ויטמין כי לא רק לטובת אובדן משקל, אלא גם לשפר את מצב העור והשיער.
קוקטיילים סלרי צריך להיות שיכור על ידי קורסים - מ 3 עד 5 שבועות, ואז לקחת הפסקה.