שרי טובה ורעה

גם מבוגרים וגם ילדים אוהבים גרגרים חמוצים ומרעננים. חשוב לציין לא רק את תכונות הטעם, אלא גם את היתרונות של דובדבנים לבריאות. פירות יער מכילים חומרים שימושיים רבים שנותרים גם לאחר שהם מיובשים. הם יכולים להיכלל מתכונים קינוחים ומשקאות שונים.

יתרונות ונזקים של דובדבנים

פירות יער עם צריכה קבועה יכול להביא לגוף מספר תכונות חיוביות:

1. הודות לתוכן של מלטונין אתה יכול להיפטר מנדודי שינה לנרמל שינה. בנוסף, הורמון זה מאפשר לך להילחם כאבי ראש ובעיות שונות עם מערכת העצבים.
2. השימוש של דובדבנים לירידה במשקל נובע קלוריה נמוכה, כמו גם אינדיקטור קטן של האינדקס הגליקמי. הודות לכך, פירות יער לא לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם ואת הצטברות השומן. בנוסף, כמעט 75% של דובדבנים מורכב מים, גרגרים מכילים סיבים, אשר הכרחי לתפקוד תקין של מערכת העיכול.
3. הם לקדם את התחדשות של תאים, אבל זה נובע לנוכחות של נוגדי חמצון.
4. במתכונים של הרפואה המסורתית, פירות יער משמשים antipyretic, אנטי דלקתי סוכן אנטיבקטריאלי.
5. מאפיין חשוב נוסף של פירות יער, הוא בשל נוכחותם של חומרים המפחיתים את קרישת הדם, והם מפחיתים את הסיכון להיווצרות רובד כולסטרול. עם צריכה קבועה, ניתן לשפר את מצב מערכת הדם.

כדי דובדבן הביא רק הטבות, חשוב לקחת בחשבון התוויות. אסור לאכול פירות יער במקרה של גסטריטיס וכיבים. היזהר עם דובדבנים להיות אנשים נוטים לשלשול , וגם סובלים דלקת גסטרואנטריטיס. בנוסף, כדאי לשקול כי כאשר צריכת מופרזת של דובדבנים יכול להתחיל לשבור את אמייל השן. לכן חשוב לשטוף את הפה לאחר חטיף.