אם תחליט להפחית את המשקל שלך, השתמש פטרוזיליה כעוזר.
למה אתה יכול לרדת במשקל עם פטרוזיליה?
פטרוזיליה עוזר לרדת במשקל בגלל זה מתייחס למוצרים שנקרא עם קלוריות "שליליות".
דיאטה "קלוריה שלילית" מבוססת על התיאוריה כי מזונות מסוימים, במהלך העיבוד שלהם העיכול על ידי הגוף, לגרום להוצאות האנרגיה עולה על ערך האנרגיה שלהם.
כלומר, מספר הקלוריות כי מוצרים אלה מספקים לגוף שלנו הוא פחות מאשר את מספר הקלוריות שהגוף מבלה על digesting אותם. מוצרים אלה מאופיינים כמוצרים של פעולה דינמית ספציפית גבוהה, או, אחרת, מוצרים עם קלוריות שליליות.
מאפיינים משותפים של מוצרים כאלה:
- עשיר ב phytonutrients ונוגדי חמצון ולשפר את הבריאות הכללית;
- לתת לגוף כמות קטנה מאוד של קלוריות ולכן ניתן לצרוך בכמויות הרבה יותר גדול מאשר מזונות אחרים;
- ליצור תחושה חזקה יותר של שובע ולהפחית תיאבון;
- לגרום thermogenesis ולהגדיל תרמופוליזה, כלומר, חיסול קלוריות;
- יש השפעה משתן קל, לעזור להסיר נוזל עודף, להפחית נפיחות ונפיחות;
- לתרום לירידה במשקל ולשמור על המשקל הרצוי.
עבור המשקל שלנו הוא מספר מכריע של קלוריות שאנו סופגים לאורך כל היום, ולא אלה שאנו מקבלים. לכן, צריכה קבועה של מוצרים עם "קלוריות שליליות" תורמת להישג קל יותר של גירעון במאזן האנרגיה ומובילה לאובדן משקל הגוף.
שים לב שהגוף שורף יותר קלוריות כשאנחנו אוכלים מזון בצורה גולמית ומוצקה, ופחות משמעותי כשאנחנו אוכלים מזון מבושל, מנגב, נוזלי למחצה ונוזל. לדוגמה, כאשר אנו אוכלים פירות בכללותה, אנו שורפים 25-30 קלוריות, וכאשר אותו פרי אנו צורכים בצורה של מיץ, פחות מ 5 קלוריות נשרפים.
כלומר, דרך אחרת של צריכת אותם מוצרים יכולים לעשות הבדל משמעותי קלוריות, אשר, בסופו של דבר, נספגים ומומרים קילוגרמים מיותרים. לכן, להוסיף סלטים שלך בצד מנות פטרוזיליה גלם.
כדי לרדת במשקל, אתה יכול גם להשתמש במשקה מוכן פטרוזיליה.
Decucctions ו חליטות של פטרוזיליה
הם מתאימים לירידה במשקל בשל תכונות משתן שלהם. במיוחד מרתח זהיר של פטרוזיליה יש לנקוט בנוכחות בצקת הנגרמת על ידי אי ספיקת לב או כליות.
כדי להכין מרתח, קומץ (30 גרם) של עלים יבשים צריך להיות שפכו עם 2 כוסות מים קרים. סגור ולהשאיר על אש קטנה במשך 20 דקות - לא מביאים לרתיחה. מתיחה ושותה כוס אחת שלוש פעמים ביום. ויטמין C נהרס לחלוטין במהלך תהליך הייבוש, אבל שאר החומרים נשארים ללא פגע. מסיבה זו, פטרוזיליה יבשה היא גם יעילה לירידה במשקל.
כדי להכין את העירוי, אתה צריך קומץ אחד (30 גרם) של עלים או שורשים של פטרוזיליה על כל 2-3 כוסות מים. מרתיחים מים ושופכים את הפטרוזיליה. סגור את המכל בחוזקה כך שאוויר קטן ככל האפשר יכול להיכנס אליו להתעקש על טמפרטורת החדר: עלים - 4-5 שעות, שורשים - 8 שעות.
עירוי של פטרוזיליה יהיה יעיל יותר - ועל ירידה במשקל, ובריאות בכלל, כמו בתהליך של הכנת שלה מהצמח מספר רב יותר של טיפול
השורש של פטרוזיליה מתאים לא רק לירידה במשקל, זה יכול לשמש למחלות של שלפוחית השתן. זה חזר בשנת 1629, כתב הבוטיקן ג'ון פרקינסון - באחד המתכונים, שהוא הכין עבור מלכת אנגליה. השאירו את השורשים של פטרוזיליה ללילה להתנפח במים, ולאחר מכן באותו מים רותחים. שיטה כזו תחזק את פעולת המפעל.
לסיכום, אני רוצה להוסיף כי אין שום מזון או מוצר אין את הנכס בפני עצמו כדי להפחית את המשקל שלנו - כולל פטרוזיליה. כל תוכנית הרזיה חייב לכלול בהכרח מחושב היטב דיאטה מאוזנת. לכן, פשוט להעשיר את הדיאטה המתאימה לך עם פטרוזיליה.