כמעט כל אדם אינו מסוגל להיות אדם חיובי במשך זמן רב. מישהו מיד, וחלק תחת פעילות ממושכת של בעיות וצרות חיים, זוכר כי בחייהם היתה פסימיות.
חשוב לדעת שזו לא מחלה נפשית, אלא מצב שעיקר רכושו הוא שלא כל כך קל להיפטר מפסימיות, הוא אינו מוכן לבוא מיד להחליף אופטימיות .
בואו נדבר ביתר פירוט על איך להציל את החיים שלך מן הצבעים האפורים של חיי היומיום ואדישות לכל דבר, עד הכיבוש של המעשים האהובים עליך.
מושג הפסימיות
תופעת הפסימיות נחקרה זה מכבר מנקודת ראות רפואית. באזור זה יש לו את השם "דיסטימיה". אדם, במצב כזה, סובל לעיתים קרובות מנדודי שינה , משטר השינה שלו הולך לאיבוד. הוא מאבד את התעניינותו הקודמת בחיים, את כל קסמיה. יש הרגשה שהגוף נמצא בחלל ריק בלתי נתפס מסביב לשעון. רוב הזמן הוא בילה על התגברות על עייפות.
למרבה הצער, אנשים רבים, לשים לב לעצמם תסמינים כאלה, לא רואים צורך לפנות מומחה, להיפך, הם לזרוק את המצב הזה עייפות נורמלית לאחר יום עבודה קשה. זו הטעות העיקרית. Dysthymia הוא מסוגל לשלוט במצב הפסיכולוגי של אדם במשך זמן רב. כתוצאה מכך, הוא מסוגל להוליד מחלות פיזיולוגיות שונות.
יש לציין כי הנטייה לפסימיות ניכרת בילדות. ברוב המקרים הוא מבקר את חייהם של בני נוער שחוויותיהם העיקריות מתמקדות באהבה נכזבת.
מבחן פסימיות
לפני שתפנה לסקירה מפורטת של ההמלצות הנוגעות כיצד להיפטר מפסימיות, אנו ממליצים שתענה על סדרה של שאלות שיסייעו לקבוע את מידת האופטימיות שלך - פסימיות.
1. החלומות שלך:
- נורא;
- לא ברור;
- נעים;
- ארוטי.
2. אתה פשוט התעורר, את המחשבות שלך:
- על מזג האוויר;
- על העבודה האהובה עליך;
- על עבודה שנואה;
- על האהוב.
3. ארוחת הבוקר שלך:
- מתחיל עם הגדרת טבלה;
- מלווה את נדנוד;
- מלווה בדיבור הרגיל שלך;
- אין זמן, למהר.
4. בעת קריאת העיתון, אתה מעוניין:
- חדשות פוליטיות;
- Sports;
- תרבות.
5. התגובה שלך לפשע נורא, וכו '.
- אדישות;
- תמהים כדי שזה לא יקרה לך;
- זועמים כי איברי הצדק אינם מסוגלים להגן על אזרחים מן הסכנה;
- אתה מבין שהכל קורה בעולם.
6. הפגישה שלך עם זר:
- לבטוח בו;
- לצפות שאלות ממנו;
- להתבונן בו בסקרנות;
- לצפות בלי להסיק מסקנות.
7. כאשר מישהו מסתכל עליך כלאחר יד, אתה:
- נראה שראית משהו מצחיק;
- אתה מרוצה;
- תסתכל במראה, בחזית החנות;
- לא אכפת לך.
ניתוח התשובות:
חישוב מספר הנקודות שהתקבלו.
| א | ב | ב | ד | ד |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
התוצאות שלך:
- 10-15 נקודות - להבין כי מן הפסימיות יש צורך להיפטר.
- 16 - 27 - מבט מפוכח של העולם. שפר את דעותיך האופטימיות.
- 28 - 35 - אופטימיסט מלידה.
איך להתמודד עם הפסימיות?
- אם הפסימיות רכשה צורה של מחלה, התייעץ מיד עם מומחה. אתה צריך להיות בפיקוח של קרוב משפחה בריא.
- הטיפול צריך להיעשות בעזרת רגשות חיוביים. יש צורך לא רק לגוון את הבית, אלא גם להוסיף את המצב היומיומי קומדיות משפחתיות, מוסיקה מרגיעה, הליכה באוויר צח, לקולנוע, לתיאטרון.
זכור כי עם דעות פסימיות אין זה סביר כי אדם מסוגל להשיג כל דבר בחיים. לכן, יש צורך לעבוד מדי יום על השקפתך של החיים, על המחשבות שלך.