בלילה אתה צריך לישון. אמת בלתי ניתנת לשינוי זו ידועה לכולם, אך לא כולם ימצאו מיד את התשובה לשאלה "למה". בינתיים, הרופאים לא לגרום לבעיה כזו: בחושך, הגוף שלנו לייצר הורמון שינה. זה נקרא melatonin והוא אחראי לא רק על היכולת שלנו להירדם ולהתעורר, אלא גם עבור התנגדות ללחץ, רמת לחץ הדם, תהליכי ההזדקנות ועוד.
פונקציות ייחודיות של ההורמון אחראי לשינה
עכשיו שאתה יודע מה הורמון השינה נקרא, הגיע הזמן לדבר על איך זה התגלה ואיך זה משפיע על הגוף שלנו. הורמון השינה, מלטונין, התגלה לראשונה לא מזמן - ב -1958. אבל מאז, למדענים היה זמן ללמוד את כל תפקידיו במלואם, וכפי שהתברר, הם רבים:
- תקנה של תאי המוח;
- נורמליזציה של רמת הלחץ;
- הסדרת תפקודי מערכת העיכול;
- תחזוקה של רקע הורמונלי נורמלי;
- קביעת תדירות השינה;
- להאט את תהליך ההזדקנות;
- חיזוק המערכת החיסונית;
- הסתגלות לאזורי הזמן;
- תהליכים נוגדי חמצון.
מלטונין מופק על ידי מחלקת המוח הנקראת אפיפיזה, אשר אחראית על היכולת שלנו לעמוד בלחץ, תגובות רגשיות ותהליכים חשובים אחרים עבור הגוף שלנו. הדבר המעניין ביותר הוא כי מדענים גילו הורמון שינה לא רק בבני אדם, אלא גם אצל יונקים, זוחלים ואפילו כמה צמחים.
מלטונין ההכנות והשפעתם על בני אדם
רמת המלטונין בדם בלילה גבוהה ב -70% מאשר בשעות היום. משמעות הדבר היא כי הגוף שלנו צריך לקיים את המשטר. ההורמון מיוצר במהלך השינה רק בחושך, כך שאם אתה שייך לאלה המעדיפים להירדם קרוב יותר בבוקר, ודא כי החלונות מכוסים בווילונות עבים או תריסים. אם התנאים האלה לא יתקיימו, התוצאות הלא נעימות עבור האורגניזם ירגישו עצמם בקרוב מאוד:
- יהיו נדודי שינה;
- עצבנות יגדל;
- יהיה איום של התפתחות מחלות אונקולוגיות;
- הגוף וכל האיברים הפנימיים שלו יתחילו להזדקן במהירות;
- שיבשה את המערכת האנדוקרינית וכתוצאה מכך תפקודי הרבייה.
זה לא רשימה מלאה של מה ההורמון אחראי לישון נוטה להתעלם. למרבה הצער, עם הגיל, את הייצור של מלטונין על ידי הגוף פוחתת. על מנת לנרמל את מצב הבריאות, אתה צריך להתחיל לקחת אנלוגים סינתטיים של ההורמון הזה.
תכשירים פרמצבטיים של מלטונין מיוצרים על ידי מדינות שונות, למצוא אותם בבית המרקחת אינה בעיה. עם זאת, לפני תחילת הטיפול, להתייעץ עם הרופא שלך לגבי התוויות נגד.
הורמון שינה בטבליות אינו מומלץ לאנשים המכורים למחלות אלרגיות ואוטואימוניות. גם מלטונין הוא התווית ב:
- אי ספיקת כליות כרונית;
- לוקמיה;
- כמה סוגים אחרים של סרטן.
בזהירות, התרופה לנורמליזציה של מלנין מתועדת לאפילפסיה ולחולי סוכרת.
שלא כמו גלולות שינה אחרות בטבליות, מלטונין אינו ממכר ואין לו תסמיני גמילה. אבל לא רואים את התרופה האידיאלית - זה לא נעשה בהריון הנקה, כמו גם בטיפול בילדים מתחת לגיל 12 שנים.
מטופלים רבים שניסו אנלוגים סינתטיים של הורמון השינה מתלוננים כי התרופה הופכת אותם רדומים ועייפים אפילו במהלך היום. כמו כן צוין ההשפעה השלילית של התרופה על תהליכים הדורשים ריכוז גבוה. כאשר מטפלים במלנין, לא מומלץ לשבת מאחורי ההגה ולעסוק בחישובים הדורשים דיוק גבוה.