כולנו יודעים על היתרונות של ירקות, אבל היתרונות של מיצי ירקות טבעיים נשכחים לעתים קרובות. עם שימוש נכון, מיץ עגבניות נותן תוצאות מדהימות עבור הרזיה, הן דמות ובריאות.
כמה שימושי מיץ עגבניות?
אם ניקח בחשבון את היתרון ואת הפגיעה של מיץ עגבניות, מתברר כי גרסה טבעית שלה הוא שימושי, אבל החנות יכול לעשות הרבה נזק. איך לא להצטער, הרוב המכריע של מיץ עגבניות בחנות הוא מדולל עם רסק עגבניות מים. אתה יכול לראות את זה אם אתה פשוט להמיס שתי כפות של רסק עגבניות בכוס מים להוסיף מעט מלח ופלפל. כזה מיץ עגבניות תוצרת בית כמעט לחלוטין בקנה אחד עם הטעם של מיץ שנרכש הרגיל.
אבל מיץ עגבניות טבעי הוא שימושי מאוד עבור גוף האדם. המאפיינים שלה יכול להיות רשום מספיק זמן:
- הוא מכיל ויטמינים A ו- C, אשר נותן השפעה מועילה על העור והחסינות;
- ב מיץ יש ליקופן, אשר מונע התפתחות של סרטן;
- מיץ הוא מאוד שימושי עבור אלה שמצפים לתינוק, כמו גם עבור אמהות מיניקות;
- אם אתה שותה מיץ עגבניות באופן קבוע - אתה לא מדוכא לדיכאון: מיץ מכיל חומרים הממריצים את הגוף כדי ליצור "הורמון של שמחה" - סרוטונין;
- אנשים אשר באופן קבוע לשתות מיץ זה, להאיץ את חילוף החומרים, כך שיעורי הירידה במשקל הם הרבה יותר גבוה מאלה של אנשים שאינם שותים את זה.
מיץ עגבניות לירידה במשקל יעזור לגוף שלך להתגבר על עודף משקל ולחזור למצב בריא, הרמוני.
פגיעה במיץ העגבניות
כדי להזיק מיץ עגבניות יכולים רק אלה הסובלים כיב בקיבה, דלקת קיבה, דלקת הלבלב או cholecystitis. בנוסף, התווית נגד היא נוכחות של אי סובלנות אישית.
איך להכין מיץ עגבניות?
הדרך הפשוטה ביותר להכין מיץ כזה יש לנו כבר נחשב לעיל. עם זאת, אם אתה רוצה לקבל מוצר טבעי, תצטרך לקבל קצת לעשות.
חותכים את העגבניות במים רותחים, לנקב את העור בכמה מקומות. לאחר שלוש דקות, אתה בקלות להסיר את הקליפה והוא יכול להסיר את החלק הקשה. זולה את עיסת בבלנדר - ואת המיץ הוא מוכן! כאן אתה יכול להוסיף ירקות של שמיר, פטרוזיליה או סלרי, או שורשים מגורדים של שני המוצרים האחרונים. לקבלת חדות במיץ אתה יכול להוסיף פלפל שחור ואדום, זנגביל או לסחוט את השום. תן זה לשתות לעמוד במשך 3-5 דקות - וזה יהיה יוצא דופן!
מיץ עגבניות ללא מלח אין את הטעם הטוב ביותר, אבל זה יכול להיות מותאם על ידי הוספת גזר, סלק או לימון.
מיץ עגבניות וכתוצאה מכך יהיה תוכן קלוריה נמוכה למדי, כ -30 קלוריות לכל 100 גרם.
דיאט על מיץ עגבניות
אתה יכול לרדת במשקל על מיץ עגבניות במובנים רבים. חשבו על הפשוטה והיעילה ביותר.
יום פריקה על מיץ עגבניות. לאחר החגים, או על בסיס קבוע פעמיים בשבוע, אתה יכול לעשות יום חופש. אתה לא יכול לאכול במהלך זה, אבל אתה יכול לשתות באופן חופשי עד 1.5 ליטר של מיץ עגבניות, כוס בכל התקפה של רעב. בנוסף, לא לשכוח מים - כדאי לשתות לפחות 4 כוסות.
מיץ עגבניות בתפריט תזונה נכונה. מוסיפים מיץ עגבניות לתזונה נכונה
- ארוחת בוקר . ביצים מטוגנות מ 1-2 ביצים, פרוסת לחם.
- ארוחת הבוקר השנייה : כוס מיץ עגבניות.
- ארוחת צהריים : מנה של מרק ופרוסת לחם.
- חטיף : פירות או סלט ירקות או פירות.
- ארוחת ערב : בשר / עוף / דגים וירקות לקשט ללא תפוחי אדמה.
- לפני השינה - אם רעב, אתה יכול לשתות קצת מיץ עגבניות - חצי כוס.
לפי השיטה של ירידה במשקל על מיץ כזה אתה בוחר, התוצאות לא ישמור אותך מחכה, במיוחד אם להוסיף את לוח הזמנים שלך כמה שעות של ספורט בשבוע.