אורז לירידה במשקל

טיפול מועיל נוסף, המוצג לנו על ידי מסורות מזרחיות, הוא אורז. בארצות המזרח, האורז משמש כבסיס לרוב הכלים, ובתאילנד הוא מחליף לחם. היום אורז יש להתיישב בצפיפות במטבח שלנו. בנוסף לטעם ולקישוט טוב, זה יכול להיות שימושי עבור אלה המעוניינים לרדת במשקל.

על היתרונות של אורז

היתרון של אורז נקבע על ידי הרכב. דגני בוקר אלה מכילים מיקרואורגניזמים וויטמינים רבים. ראשית, אורז עשיר בפחמימות מורכבות מועילות, אשר, בניגוד לאלה פשוטים, לא דוחים על המותניים, אבל מעורבים בתהליכים חיוניים. גם בהרכב של אורז חשובים עבור חומצות אמינו אנושיות, ויטמינים כמעט כל יסודות קורט. ביניהם ויטמינים בקבוצה B, אשר מסייעים למוח, lentine, אשלגן, סידן, יוד, ברזל, אבץ וזרחן.

רייס משפיע באופן פעיל על פעולת הלב, מחזק את שריר הלב. נכנסים לגוף, אורז מסיר עודף מלח, ויחד עם זה מסיר עודף נוזל. אבל היתרון העיקרי של אורז במאפיינים המעטפת שלה. אורז מתאים לאנשים עם חומציות גבוהה של הבטן, שכן יש לו השפעה מועילה על רירית המעי. מרק אורז נחשב תרופה מצוינת להרעלת, קלקול קבה ושאר בעיות.

בנוסף על היתרונות עבור הבטן, אורז יהיה שימושי עבור ירידה במשקל.

אורז לירידה במשקל

רייס הוא חלק ביותר דיאטות, אבל זה יכול גם להיות הבסיס שלהם. אם המטרה שלך היא לא רק כדי להפחית את המשקל, אלא גם כדי לנקות את הגוף, ואז אורז יהיה המוצר הטוב ביותר. אורז עבור הרזיה וטיהור ניתן להשתמש בבוקר, זה יהיה לקדם עיכול נורמלי לאורך כל היום. כמובן, אידיאלי עבור לאבד משקל נחשב גלם או לא מלוטש אורז. פגז, המכיל רק את החלק הארי של אלמנטים שימושיים, נשאר ללא שינוי במקרה זה. עם זאת, מן האורז הזה מקבל צל חום.

עבור חלק, חשוב כי האורז הוא ישן מאוד. ב אורז משויף מכיל הזמנה של חומרים שימושיים פחות, אבל עדיין. חלופה היא אורז מאודה לירידה במשקל. מצד אחד, היא שומרת על חלק גדול של תכונות שימושיות, מצד שני - צבעו רק מעט כהה יותר מזה של אורז לבן רבים.

דיאטה אורז נמשך בין שלושה ימים עד שבועיים. גם אם אתה שולט בתקופה מינימלית של שלושה ימים, אפקט טיהור ותחושת הקלות מובטחת. הדיאטה כוללת אורז, ירקות, פירות, תה ירוק ומים. כדי להשתמש בכל זה יש צורך על פי לוח הזמנים.

יום ראשון:

לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול חלק קטן של אורז עם קליפת לימון, שטף עם תה ירוק, או מים.

ארוחת הצהריים כוללת מרק ירקות, סלט ירקות, חלק אורז מבושל, אשר ניתן לשפוך עם כף שמן זית.

לארוחת ערב, אתה צריך לאכול קישואים וגזר, מאודים, או בתנור, מנה של אורז מרק נשארו מארוחת צהריים. כמשקה - תה או מים.

יום שני:

ארוחת הבוקר כוללת מנה של אורז עם קליפת תפוזים, כתום ותה אחד.

ארוחות צהריים וערב במקרה זה לחפוף לכלול מנה של אורז וירקות מרק.

הילד השלישי:

לארוחת בוקר - אורז עם קינמון, תה או מים.

ארוחת צהריים באמת המלכות - חלק אורז עם פטריות, מטוגן בשמן זית, מרק ירקות סלט מלפפון.

ארוחת הערב כוללת מרק, כמו גם מנה של אורז עם כרוב ברוקולי, אשר ניתן לאפות, או מאודה.

יום רביעי:

לארוחת בוקר, לאכול מנה של אורז עם חלב דל שומן, כמו גם סלט פירות, שבו אתה יכול להוסיף פתיתים.

ארוחת הצהריים מורכבת מרק, חלק אורז עם גזר מבושל סלט צנון חסה.

לארוחת ערב - מרק ואורז עם כל עשבי תיבול.

יום חמישי:

לארוחת בוקר - אורז עם צימוקים, או ענבים טריים.

ארוחת הערב כוללת, כמו תמיד, מרק, אורז עם ירקות, עשבי תיבול ושמן זית.

לארוחת ערב - מרק ירקות, כמו גם מנה טעימה - אורז עם אגוזים קצוצים, עשבי תיבול, שורש סלרי ותרד. זה לא נשמע רע, נכון?

יום שישי:

ארוחת בוקר מלכותית: אורז, שני תאריכים, ארבעה אגוזי מלך, אגס ושני תאנים.

לארוחת ערב - המרק הרגיל, כמו גם אורז, אבל הפעם עם תוספת של מלפפונים, פלפל מתוק, מנטה ושמן זית.

ארוחת ערב - מרק ירקות, אורז עם תפוחים מגורדים, כף דבש ושמנת חמוצה דלת שומן.

יום שביעי:

לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול מנה של אורז, עם תפוח מגורד אגס, זרועים טיפת לימון וכפית של דבש. בנוסף, ניתן לאכול יוגורט אחד.

ארוחת הצהריים כוללת מרק, אורז עם עגבניות, שעועית וסלט ירוק, כל זה יכול להיות אכל טרי, אפוי, או מבושל.

לארוחת ערב - כמנה הרגיל, כמו גם אורז הפעם עם סקווש מבושל, או מבושל בזיליקום.

כמובן, אורז שימושי ביותר עבור ירידה במשקל הוא unpeeled או לפחות אורז מאודה. אבל לבן הקרקע הרגיל מותר גם. עכשיו אתה יכול להיות די שאלה הגיונית - איך לבשל אורז לירידה במשקל. אין דרישות מיוחדות לתהליך של בישול אורז. זה מספיק כדי לשטוף ולרתיח את הנורמה היומית, שהיא כוס אחת.

כפי שאתם יכולים לראות, דיאטה זו היא מגוונת מאוד מרמז אורז בגרסאות שונות. זה מאוד קשה להגיע רעב עם דיאטה כזו. וההנאה מאכילה של מאכלים כאלה אינה לוקחת. לכן, דיאטה אורז הוא אחד המחצית הנשית האהובה.