מה הם הויטמינים ב נקטרינה?

בקיץ, פירות שונים רבים מופיעים על המדפים של חנויות, כולל אפרסקים ונקטרינות, אשר אהובים על ידי אנשים רבים. אלה פירות ריחניים ומתוקים למשוך אנשים לא רק עם הטעם המפואר שלהם, אלא גם כי הם מכילים הרבה חומרים שימושיים. נוכחותם של ויטמינים ב נקטרינות עושה להם קינוח מעולה, אשר לא רק יהיה טעם למבוגרים וילדים, אבל גם יעזור לחזק את חסינות .

מה הם ויטמינים ב נקטרינה?

בפרי זה תמצאו ויטמינים A, E, ו- C, הם כולם הדרושים לתפקוד תקין של מערכת הגוף. ויטמין C מסייע לחזק חסינות, מגביר את עמידות הגוף חיידקים מזיקים שונים וירוסים, מסייע להפחית את הסבירות של מחלות כגון stomatitis. ויטמינים A ו- E הם הכרחיים עבור אלה שאכפת להם היופי והנוער של העור שלהם, הם מגבירים את turgor של האפידרמיס. אבל, החומרים המפורטים רחוקים מכל דבר, מה זה פרי עשיר, B ו- K - זה מה ויטמינים הם עדיין הכלול נקטרינה. קבוצה B מקדמת את הנורמליזציה של מערכת העיכול, ויטמין K הוא הכרחי לסינתזה של חלבונים בגוף.

ויטמינים באפרסקים ונקטרינות הם מכילים מספר גדול מספיק, כמובן, אם אתם אוכלים פרי אחד הנורמה של יום של חומרים אלה לא תקבל, אבל אם אתה היומי לפנק את עצמך עם 2-3 פירות, אתה יכול לשכוח לקחת אותם ספקים ותוספי כי נמכרים בבתי מרקחת התקבלו בבתי המרקחת עם לב קל תקופה של מחסור בוויטמין. מומחים ממליצים לאכול לפחות 1-2 עוברים ביום למבוגרים, מ 0.5 ל 1 פירות לילדים, כמובן, אלה שיש להם אלרגיה נקטרינות או אפרסקים, עדיף להימנע משימוש בהם. יתר על כן, פירות אלה יש מינרלים, סיבים וחומצות אורגניות, כך באמצעות אותם, אתה יכול גם לפצות על מחסור של חומרים אלה.