הביטוי "ספורט ומבערי שומן טבעיים" פועל באופן פלאי על נשים: תמונה מאושרת מופיעה מיד לנגד עיניך - אינך צריכה לעשות דבר, רק יש לך מוצר ולרדת ממנו, במהירות, ביעילות וללא כל מאמץ! כמובן, רעיונות אלה רחוקים מן האמת.
כיצד פועלים שומרי שומן?
מבער השומן הוא מושג שהגיע אלינו מהספורט. זה הספורטאים, במטרה להסיר את שכבת השומן ולהראות את השרירים סביבם, לקחת ספורט מיוחד מבערי שומן, אשר נאספו עבור אותם על ידי רופא ספורט או מאמן.
מבערי שומן אלה מאיצים את חילוף החומרים לגבול ולהעביר שומן לאנרגיה, אשר ספורטאים בקלות להוציא, מבלה שעות ארוכות בחדר הכושר. בשל הצריכה של אנרגיה זו ומטבוליזם מוגבר, אובדן שומן מתרחשת. אבל, כמו זה קל לנחש, אלה "גלולות נס" מסוכנים מאוד, אם האנרגיה המשתחררת במהלך פיצול השומן, לא לבלות, דילוג על אימונים ושכב על הספה.
אני צריך לקחת מבערי שומן לא לספורטאים? כמובן, זה לא שווה את זה, שכן זה מזיק מאוד עבור כל האורגניזם כולו. ואת תופעות הלוואי כמו הזעה אינטנסיבית ולא נוח רווחה צפויים לרצות אותך.
עם זאת, יש קבוצה אחרת - מה שנקרא טבעי מבערי שומן. זה כולל מוצרים של שני סוגים: כמה יש תוכן קלוריות נמוכה, כך הגוף צורכת יותר אנרגיה כדי לעכל אותם ממה שהוא מקבל מהם. קבוצה נוספת כוללת מוצרים המאיצים את חילוף החומרים ומסייעים לא לדחות שומן ולהשתמש בחנויות שומן עתיקות לכל החיים. האם אלה מבערי שומן מזיקים? כמובן שלא! להיפך, הם מאוד שימושי, ואם אתה מלחין את התפריט שלך, תוכלו להבחין במהירות השפעה חיובית!
ירקות - מבערי שומן
מיטב מבערי השומן הזמינים בבית הם, כמובן, ירקות. הם צריכים להיות אכלו ככל האפשר ולעתים קרובות יותר, כפי שהם שימושיים לעיכול ובוודאי לעזור לרדת במשקל. אז, הכי מבערי שומן מן הירקות:
- סלרי. זה ריחני ירקות באופן מושלם מפזר את חילוף החומרים ומקדמת ירידה במשקל מהירה עם השימוש היומיומי שלה במזון.
- הכרוב הוא מבער השומן של הטעם הכי נייטרלי ונעים, שבו אתה יכול בקלות לאכול כל יום. הסוד הוא כי הכרוב הוא דל קלוריות מאוד, אבל מכיל הרבה סיבים, אשר למעשה satates את הגוף. בנוסף כרוב לבן, כרוב, צבע ברוקולי שימושיים גם.
- קורג'טים וקישואים. ירק זה גם ניטרלי לטעמו ומתאים לשימוש יומיומי במזון. קלוריה נמוכה עושה את זה עוזר חיוני לאבד משקל.
ירקות אלה הוכיח להיות מעולה. עם זאת, זה הוגן לומר כי כל ירקות שאינם עמילניים (כלומר הכל למעט תפוחי אדמה, תירס, שעועית) מתאימים לחלוטין לתזונה בעת ירידה במשקל ולקדם שריפת שומנים. הם צריכים להיבחר עבור garnishes.
אגב, פלפלים חריפים זנגביל לעזור לרדת במשקל, כי הם פעיל להאיץ את חילוף החומרים. הם צריכים גם להיכלל בתזונה שלך, אם אתה נושא את הטעם שלהם.
שמן מבער פירות
פירות פועלים על אותו עיקרון כמו ירקות - הם דל קלוריות להתפזר
- אשכוליות היא מבער שומן, אשר ידוע לנו על ידי המוני של דיאטות על בסיס זה. מפזר באופן מושלם את חילוף החומרים ומסייע לעכל מזון קל יותר. ואם אתה אוכל חצי לפני כל ארוחה, אתה יכול לרדת במשקל מהר מאוד! אגב, פירות הדר אחרים יש השפעה דומה.
- קיווי הוא פרי אחר שראוי לאכול מדי יום. מינימום קלוריות, שריפת שומן מקסימלית!
יש לזכור רק שני חריגים פירות: ענבים בננה - יש להם תוכן קלוריות גבוהה עבור ירידה במשקל אין שום תחושה! כל שאר פירות ניתן לאכול בבטחה.