עוגיות שיבולת שועל - מועדף מאז מעדן הילדות עבור אנשים רבים. טעם ייחודי ובלתי נשכח מבדיל מוצר זה ממתקים אחרים, כי הבסיס שלו הוא קמח שיבולת שועל. אפילו ברוסיה הצארית, עוגיות שיבולת שועל לא תפסו את המקום האחרון בין הפינוקים הכי טעימים.
כיום, מוצר זה מייצר מגוון של זנים, זה תזונתי, רזה, מתוק, ועם תוספת של פירות יבשים , שוקולד, אגוזים, גבינת קוטג ', דבש, וכו' אבל בכל מקרה, המרכיב העיקרי הוא קמח שיבולת שועל, כלומר מתיקות זה גם טוב לבריאות.
תכונות שימושיות של עוגיות שיבולת שועל
רופאים ממליצים להשתמש עוגיות שיבולת שועל לארוחת בוקר, כי זה רווי את הגוף עם אנרגיה במשך כל היום, עם מספיק לאכול רק 1-2 חתיכות.
ובזכות ההרכב, עדינות זו תביא גם תועלת משמעותית לאדם:
- סיבים משפר את העיכול, מסיר רעלים ומפעיל את העבודה של המעיים.
- מינרלים תומכים בעבודה של מערכת השרירים והבריאות של כל השרירים.
- Inositol מוריד את רמות הכולסטרול בדם ואת רמות הסוכר.
- נוגדי חמצון מחלישים את ההשפעות על גוף האדם של רדיקלים חופשיים.
- עוגיות שיבולת שועל לשמור על מצב בריא של כלי הדם ואת הלב.
כמה קלוריות הן עוגיות שיבולת שועל?
המרכיבים העיקריים המשמשים להכנת קינוח זה, הנמכר בדרך כלל בחנויות, הוא מרגרינה (או חמאה), סוכר וביצים. לכן התוכן הקלורי של הפחית הוא גבוה למדי, ונע בין 390 קלוריות ל -440 קלוריות לכל 100 גרם, אבל הערך הקלורי של פיסת עוגיות שיבולת שועל שווה ל -85 קלוריות, כלומר, אם אתם אוכלים 1-2 דברים לארוחת הבוקר, כפי שרופאים ממליצים, הדמות שלכם אינו סובל בשום אופן.
אגב, כמות זו של עוגיות שיבולת שועל ניתן להרשות גם כאשר לאבד משקל. הדבר החשוב ביותר הוא לא התעללות, כי בייצור של מוצר זה הוא "מועשר" גם עם תוספים מזיקים שונים. עדיף להכין את המעדן הזה בעצמך, אז את היתרונות יהיה גדול יותר קלוריות עוגיות שיבולת שועל כזה יקטן על ידי מספר פעמים, המחוון יהיה כ 290 קק"ל, או אולי פחות. כדי להפוך את זה עדין יותר רזה, ולא לפחד לאכול עוגיות שיבולת שועל בתזונה, אין להשתמש מרכיבים כגון סוכר, שמן וביצים בהכנה, אלא להוסיף פירות יבשים, פירות מסוכרים או אגוזים.