כפיר עם מלפפון לירידה במשקל

רוב הנשים לפחות פעם אחת בחייהן ישבו על מלפפון, או על דיאטה קפיר - טוב, שני המוצרים שלנו הם נפוצים וזמינים, ויש להם את התהילה של כל מה שהוא תזונתי. למעשה, יוגורט עם מלפפון לירידה במשקל הוא סימביוזה של שני מוצרים התורמים לירידה במשקל. הדרך הקלה והפשוטה ביותר לשבת על דיאטה זו היא לערבב קפיר עם מלפפונים ולאכול. אבל אנחנו לא יכולים לעשות בלי סלסולים, נכון?

היתרונות של קפיר ומלפפון לירידה במשקל

לאבד משקל על יוגורט ומלפפונים הוא נפוץ כל כך לא רק בגלל העיתונות מייחסת שיטות אלה של ירידה במשקל קסניה Borodina ו Alla Pugacheva (ועוד רבים אחרים), אלא גם בגלל אלה שני מוצרים באמת יכול לעזור ברגע קשה כאשר אתה לא צריך רק לרדת במשקל, אבל בדחיפות לרדת במשקל.

אנחנו בוחרים קפיר ומלפפונים כי:

• קפיר מתעכל בקלות, אינו מגרה את קירות הבטן;
• kefir מאיצה העיכול, מנרמל את microflora במעי;
• מלפפונים הם "אשליה של מזון", עקב הרכב "מים" מוזר הם יוצרים תחושה של שובע (אם כי לזמן קצר);
• ערך האנרגיה של מלפפונים הוא 17 קק"ל ל -100 גרם, כלומר 170 קילו לקילוגרם, מומלץ בדיאטה;
• מלפפונים מכילים חומצה tartronic, אשר אינו מאפשר פחמימות להפוך שומן על המותניים;
• מלפפונים מכילים אנזימים המקדמים את העיכול של חלבונים מן החי.

אשליה של "איזון" של ירידה במשקל על יוגורט עם מלפפון

מקורות רבים משכנעים אותנו כי ירידה במשקל על יוגורט עם מלפפון היא גרסה מאוזנת באמת של ירידה במשקל, כי יש גם שומן (1% של קפיר), חלבון (26 גרם של חלבון לליטר של קפיר), ואפילו פחמימות (מ מלפפון , המורכב 90% של מים). הכל שם, אבל זה גם חשוב - כמה. אל תרמה את עצמך, זה הרזיה לא רק לא מאוזנת, אלא גם רעב. רוב קו הצנרת נובע מהשפעה משלשל (אפקט כפיר) ואפקט משתן (אפקט מלפפון), טוב, וכמובן, בשל העובדה שאינך אוכל שום דבר אחר.

מי מסוכן להשתמש מלפפונים kefir לירידה במשקל?

השימוש מלפפונים kefir לירידה במשקל לא רק מאיימים על "מתח רעב" של הגוף כולו, אבל זה יכול גם להוביל שלך

• אכילה בלתי מבוקרת של מזון לאחר דיאטה. ישנם גורמים מסוכנים רבים שצריכים להילקח בחשבון:
• אתה התווית עם ירידה במשקל, אם אתה לא יודע איך לסבול רעב, ואחרי דיאטה אתה נוטה "לאכול את", וגם יותר, אם זה קרה לך שלוש פעמים כבר;
• אם יש לך נטייה לשלשול, צרבת, יתר על כן, כל מחלות כרוניות, לא לרדת במשקל על יוגורט מלפפון;
• אם אתה פעיל הרכבת, דורך על עצמך ועל הרעב שלך, לא יהיה לך מספיק קלוריות, ואת הנזק לחילוף החומרים והשרירים יהיה בלתי ניתן לתיאור.

יישום של יוגורט עם מלפפון לירידה במשקל

יש הרבה אפשרויות הרזיה עם יוגורט מלפפון. כפי שכבר הזכרנו, הפשוטה ביותר היא הכנה של סוג של "okroshki" מ kefir ומלפפונים.

Okroshka מ kefir ומלפפונים

המצרכים:

• kefir 1% שומן תוכן - 1 l;
• מלפפונים (עדיף מהמיטה) - 1 ק"ג;
• ירקות לבחירה - 1 צרור.

הכנה

באחד הסרט המפורסם, הוא אמר כי okroshka - "זה כאשר דק, קצוץ דק." זה והדריך - אנחנו חותכים מלפפונים וירקות, יוצקים קפיר ומערבבים. הכל מוכן!

שיטה זו של ירידה במשקל על יוגורט עם מלפפון לא ניתן להשתמש במשך יותר מ 5 ימים. שלנו "okroshka" יש לאכול במהלך היום מנות קטנות, לא לבשל לשימוש עתידי וכל יום להשתמש במוצרים טריים. בנוסף "אכילה", לא לשכוח על 2 ליטר מים - תנאי מוקדם לכל דיאטות.

ברור בתוספת של ירידה זו במשקל היא חיסכון של כסף וזמן לבישול "מזון רגיל". במשך חמישה ימים אתה יכול לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג. ישנם חסרונות רבים - קודם כל, את חוסר האיזון של התפריט ואת הרעב .