כיום יש דיאטות רבות על בסיס קפיר ופירות, אבל השילוב של יוגורט תפוחים היא השיטה הנפוצה ביותר ויעילה לאבד משקל. שני מוצרים אלה ניתן לרכוש בקלות בכל עת של השנה, אבל היתרונות שהם מביאים לבריאות האדם הם פשוט לא יסולא בפז.
לכפיר יש השפעה חיובית על העיכול, עוזר עם בעיות בכבד, בכיס המרה, בכליות, שאין לו תחליף למחלות לב. מוצר זה תוסס חלב חלב משחזר את מטבוליזם מופרע ומנקה את הגוף של רעלים.
תפוחים, עשירים בסיבים, חלבון, מינרלים חשובים וויטמינים, לעזור לשחזר את הפונקציות של הכבד, הכליות, לעשות עיכול עבודה, להסיר סיגים ונוזל עודף מהגוף. שילוב של יוגורט ותפוחים ירוקים יהפכו את הדיאטה ליעילה יותר.
דיאט על תפוחים עם יוגורט
שיטה זו של ירידה במשקל מאפשרת לאבד 6 ק"ג או יותר בתוך שבוע. אבל, כאשר מתחילים דיאטה על יוגורט ותפוחים, כדאי לשקול כמה נקודות חשובות, שמירה על אשר תהפוך את תהליך לאבד משקל היעיל ביותר:
- תכולת השומן של יוגורט לא צריך להיות יותר מ 1%.
- תפוחים צריך לאכול עם העור, יש בו חלק גדול של חומרים שימושיים.
- בנוסף kefir, לאורך כל התהליך של ירידה במשקל אתה יכול לשתות decoctions של צמחי מרפא, פשוט עדיין מים ולפעמים תה.
דיאטה זו קיימת בשלוש גרסאות:
- דיאטה של שלושה ימים . כזה קצר הדרך לרדת במשקל מתאים, אם אתה צריך בדחיפות להביא את עצמך בכושר להיפטר קילוגרמים כמה. הדיאטה כוללת שישה תפוחים בגודל בינוני ואחד וחצי ליטר של קפיר. סכום זה צריך להיות מופץ באופן שווה במשך כל היום, שום דבר לא יכול להיות נצרך.
- דיאטה בת שבעה ימים . במהלך תקופה זו, באמת להיפטר 4 קילו או יותר, ואת הדיאטה של ירידה במשקל השבועי דומה לתזונה של שלושה ימים. עם זאת, לארוחת בוקר מותר לאכול כמות קטנה של ירקות ופירות, אשר, בשילוב עם kefir, מושלמים לירידה במשקל.
- דיאטה של תשעה ימים . למרות העובדה כי גרסה זו של הדיאטה היא הארוכה ביותר, זה הרבה יותר קל להעביר, כי האוכל יכול להיות מגוון. גבינת קוטג 'דל שומן, חזה עוף מבושל, חלבוני ביצה, תה צמחים, כל המוצרים האלה ניתן לצרוך כל יום, אבל רק במהלך ארוחת צהריים ובכמויות קטנות. ארוחות הבוקר והערב עדיין מורכבות רק מיוגורט ותפוחים.