לא משנה כמה קשה הוא ביקורת על דיאטה, הם תמיד מוצאים את חסידיו בקלות. זה כל כך מפתה - למצוא את המשקל הרצוי בזמן קצר! דיאט קוצ'ין - על מרק מיוחד - מבטיח רק שבוע כדי לחסוך מיד מ 7 ק"ג של עודפי משקל (כמובן, עם כמות גדולה של קילוגרמים מיותרים), ועוד 2-3 ק"ג יעזוב אותך בזמן לעזוב את הדיאטה.
תכונות של Cochinchin דיאטה
יש תרנגולות קוצ'ין, שיש להן בשר ריחני ונותנות מרק חזק. הוא האמין כי חלבון של בשר תרנגולות כאלה יש תכונות ייחודיות ומאפשר ירידה מהירה במשקל, שיפור חילוף החומרים.
עם זאת, גם אם זה מידע מוכלל, אנחנו לא יכולים לחלוק עם העובדה מרק עוף יש הרבה תכונות שימושיות - זה לא בשביל זה כי זה prescribed עבור חולים במהלך ההתאוששות ממחלות קשות. על הנגישות שלה ועל אפקט חזק זה נקרא לעתים קרובות אנטיביוטיקה יהודית.
עם זאת, בין המסה של תכונות שימושיות של מרק עוף להרזיה, הוא בעל חשיבות עליונה כי הוא מכיל רק 15 קלוריות לכל 100 גרם - מה שאומר שזה אחד המוצרים התזונתיים הטובים ביותר.
האפקטיביות של הדיאטה על מרק עוף תלויה במידה רבה באיכות העוף, שממנו אתה מכין משקה. Broilers שנמכרים ביותר בחנויות אינם מתאימים למטרה זו. באופן אידיאלי, אתה צריך ללכת לשוק ולקנות עוף תוצרת בית - כאן זה ייתן מרק טעים ובריא להפליא. גם אם אתה לא מוצא את הגזע של קוצ'ין, זה לא מפחיד - העיקר הוא העוף צריך להיות ללא הורמונים, אנטיביוטיקה ותרופות אחרות לטפל בבשר של ציפורים בתעשייה.
דיאט על מרק: מתכון
קחו חצי פגר עוף ו -2 ליטר מים. מכניסים את העוף ישר למים קרים, מתבלים במלח ומניחים אש חזקה. לאחר רותחים, להסיר את הקצף ולשנות את האש בינוני. אחרי חמש דקות, לשים על אש איטית - מרק צריך רק מעט להתנדנד. מבשלים עד עוף מוכן - ואם זה הבית שלך, זה ייקח 2-3 שעות. חצי שעה לפני סיום הבישול, לשים גזר שלם, פטרוזיליה, בצל עלה עלה לתוך המחבת.
אל תשכח - התרנגולת עצמה לא נאכל על ידי קוצ'ין, זה צריך להיות תוצרת בית. לרשותכם, רק 1.5 ליטר של מרק מרפא.
דיאט קוצ'ין: תפריט
זוהי דיאטה קפדנית, וכל מזונות, תוספי מזון ומשקאות אחרים מאלה שתוארו, אסורה בהחלט יכול לשבש את האפקטיביות של כל הדיאטה.
ביום אחד יש צורך לשתות 1-1.5 ליטר מרק במניות שוות עבור 5-7 קבלות פנים (בערך על כוס). תנאי חובה - מרק צריך להיות חם! זה נחשב לארוחה. חצי שעה לפני המרק נלקח, אתה צריך לשתות כוס מים.
דיאט קוצ'ין: יציאה
דיאטה זו דורשת נסיגה הדרגתית, כי הגוף כבר משמש לעובדה שרק שתיית מזון מגיע, מזון מוצק יכול לגרום להשפעות לא רצויות. בנוסף, יציאה לא נכונה עלולה להוביל להחזרת הקילוגרמים. אנו מציעים תוכנית פשוטה:
- היום הראשון של שחרור - מוסיפים את הביצה לבן כרוב מבושל למרק.
- יום שני - להוסיף חלק קטן של כוסמת לקודמת.
- יום שלישי - להוסיף תפוח הקודם.
- ביום הרביעי - מוסיפים ירקות מבושלים ליום הקודם, משאירים את המרק רק לארוחת צהריים.
- ביום החמישי - מוסיפים ירקות טריים במקום תבשילים ויוגורט.
- ביום השישי - מוסיפים בשר עוף.
- ביום השביעי - הקודם להוסיף את פירות יבשים ואגוזים.
במהלך תקופה זו, אתה לא רק לשפר את התוצאות, אלא גם לאפשר לגוף להתרגל למשקל החדש, אשר מבטיחה שלה לא לחזור על מצב של תזונה נכונה נוספת.