ארוחת בוקר לילדים - הרעיונות הטובים ביותר לבישול מאכלים טעימים ובריאים לילדים

ארוחת הבוקר לילדים היא קטגוריה נפרדת, אשר דרישות מיוחדות נעשות. ארוחה בבוקר צריך להתעורר, לגרום תיאבון, להזין כראוי ולהמריץ לפני ארוחת הצהריים. כדי לעשות זאת, אתה צריך להראות דמיון במיומנות "להסתיר" את האוכל של הילד לא אהב מאכלים מעוצבים בצורה מעניינת. הפופולריים ביותר ניתנים להלן.

מה עלי להכין לילדי לארוחת הבוקר?

ארוחות בוקר שימושיות לילדים צריכות להיות שילוב מאוזן של חלבונים, שומנים וסידן. ככלל, הם מכילים מוצרי חלב, כך עוגות גבינה ו casseroles curd חייב להיות כלול בתזונה. אל תשכחו פחמימות - כריכים שימושיים מלחם מחיטה מלאה עם דגים ובשר ייהנו הגוף של הילד.

1. ארוחת בוקר לילדים טעים ופשוטה של ​​חלב, דגני בוקר וגרגרים יעזור לאמהות הממהרות. אתה יכול לבשל אותו בערב, ובבוקר להגיש מהר. כדי לעשות זאת, 250 מ"ל של חלב חם יש לשים 120 גרם muesli, לתת לו להתבשל במשך 7 דקות ויוצקים מעל כוסות. מוסיפים קומץ פירות ו 50 מ"ל של יוגורט ומכניסים למקרר.
2. ארוחת הבוקר הפשוטה ביותר לילדים היא סנדוויצ'ים מחיטה מלאה. אתה צריך לנצח בבלנדר 200 גרם של גבינת קוטג 'עם קומץ תרד, מלח להתפשט על טוסט פריך. ירקות נוספים עבור ציפוי או פרוסות דגים ניתן לשים לפי הטעם.

ארוחת בוקר לילד ביצי שליו

ארוחת בוקר של ביצים לילדים צריכה להיות בטוחה ושימושית ככל האפשר. ביצי שליו מתאימות לדרישות אלה. בניגוד לעוף, הם שוללים לחלוטין את הסיכון לסלמונלוזיס, והרכבם הייחודי משפיע באופן חיובי על ההתפתחות הפיזית של הילד. ניתן להגיש אותם מדי יום, תוך שימוש בטעם ומראה מעורר תיאבון עבור מגוון רחב של מנות ילדים.

המצרכים:

• פרוסת לחם טוסט - 1 חתיכה;
• ביצי שליו - 1 חתיכה;
• שמן - 20 גרם;
• גבינה מגורדת - 50 גרם;
• דובדבן - 2 חתיכות;
• - 20 גרם.

הכנה

1. בעזרת חותך עוגיות, לחתוך חור טוסט.
2. משמנים את הטוסט עם החמאה ומטגנים בצד אחד.
3. להפוך אחר, להכות ביצה לתוך החור ומבשלים עד מבושל.
4. מעבירים לצלחת ומכינים ארוחת בוקר לילדים בצורה של בית.

ארוחת בוקר מקוטג 'לילדים

ארוחת בוקר טעימה לילדים מקוטג 'לא שייכת לתחום הפנטזיה, אבל מייצגת את המציאות הביתית, שבה אתה לא צריך להפעיל את התנור, לטגן, להמריא ולפזר זמן. תודה על זה אתה יכול גבינת בננה עוגת גבינה, מתכוננת במשך 5 דקות ו דומה גלידה שמנת רכה, אשר, כפי שאתה יודע, ילדים יכולים להתפוצץ כל הזמן.

המצרכים:

• גבינת קוטג '200 גרם;
• בננה - 2 חתיכות;
• יוגורט - 100 מ"ל;
• סוכר - 20 גרם;
• פירות יער - 10 חתיכות.

הכנה

1. לטבול את גבינת קוטג 'בלנדר, בננות, יוגורט וסוכר.
2. שים את הקרם בתוך כלי החרס.
3. מקשטים את ארוחת הבוקר של גבינת קוטג 'לילדים עם פירות.

מתכון לארוחת בוקר פרי לילדים

את האמת כי פרי ארוחת בוקר לילדים צריך להכיל חומרים שימושיים ולחזק את הגוף ואחריו כל ההורים. קשה במיוחד עבור אלה שיש להם ילדים לחלוטין לסרב פירות. במקרה זה, ההתעוררות של האינטרס של הילדים תסייע במסירת פירות בצורת חרטום של אריה עשוי פירות עשירים בוויטמין C.

המצרכים:

• טבעת אננס - חתיכה אחת;
• טבעת בננה - חתיכה אחת;
• דומדמניות - 2 חתיכות;
• כתום - 1 חתיכה;
• רצועות גזר - 4 יח '.

הכנה

1. להפריד את התפוז לפרוסות.
2. לעשות אחד בצורת משולש האונה.
3. מניחים על הצלחת טבעת אננס כדי ליצור את הראש של אריה.
4. במעגל, במקום פרוסות תפוזים - הם יהיו רעמה.
5. חתיכת תפוז תהפוך לאף, רצועות גזר - שפמים, גרגרים - עיניים, וחצאים של בננה - אוזניים.
6. מגישים ארוחת בוקר מפירות לילדים צריך להיות מיידי.

ארוחת בוקר של נקניקיות וביצים לילדים

בעת הבישול, חשוב מאוד לקחת בחשבון את רצונותיו של הילד. אם הוא שמח לספוג נקניקיות ונקניקיות - עדיף לא להתנגד. יתר על כן, ארוחת בוקר לילדים של נקניקיות , עם שימוש באיכות גבוהה, מוצרים טבעיים, הוא מלא ושימושי. לקבלת תזונה נוספת, אתה יכול לשרת אותם עם ביצים, בישול באותו זמן.

המצרכים:

• נקניק - 1 חתיכת;
• ביצה - 2 חתיכות;
• פרוסת בשר חזיר - 2 חתיכות;
• דובדבן - 1 PC.

הכנה

1. מכניסים את הנקניקיות והבשר על המחבת ומטגנים במשך 3 דקות.
2. מכה שתי ביצים ולשים חצי של דובדבן.
3. להחזיק את המנה במשך 2 דקות על האש.
4. מורחים את המרכיבים בצורת ספל.

פנקייקס לילדים לארוחת בוקר

ארוחת בוקר טעים לתינוק היא הזדמנות למלא את המשאלות הגסטרונומיות של הילד. אין צורך לשקף: דעותיהם של הילדים מתמזגות בדבר אחד - לא יותר מאשר פנקייק. מנה זו היא מפתה ומזין, ובהינתן שהגוף של התינוק זקוק לפחמימות יותר מבוגר, אפילו שימושי.

המצרכים:

• קמח - 50 גרם;
• חלמון - 1 חתיכה;
• חלב - 120 מ"ל;
• סוכר - 10 גרם;
• שמן - 25 מ"ל;
• שמנת - 60 גרם;
• קקאו - 5 גרם;
• ענבים - 1 חתיכה;
• ענף של דומדמניות - 1 מחשב.

הכנה

1. מערבבים את הקמח עם סוכר, חלמון וחמאה.
2. יוצקים את החלב ואת whisk.
3. יוצקים חלק מהבצק למחבת חמה ומטגנים משני הצדדים.
4. חזור עם שאר הבדיקה.
5. שים אחד פנקייק על השני, העליון אחד - לאסוף פרפרים "כנפיים".
6. מתוך קצפת עם קקאו לעשות "גוף" לקשט את פירות יער.

שייקים לילדים לארוחת בוקר

רוב ההורים לעשות ארוחת בוקר מהירה לילדים עם בלנדר, והעדיף אפשרויות רבות שימושי וחלקלק מזין . ככלל, הבסיס של שייקים של ילדים הם יוגורט טבעי פירות עונתיים. במתכון זה מתווספת ביסקוויט שילוב עדין של מוצר חלב מותסס עם בננה, לשמחה נוספת.

המצרכים:

• בננה - 1 חתיכה;
• עוגיות - 100 גרם;
• יוגורט - 50 מ"ל;
• חלב מרוכז - 20 גרם.

הכנה

1. לטאטא את חתיכות בננות ועוגיות בקערת הבלנדר.
2. מוסיפים יוגורט, חלב מרוכז ומציפים שוב.

חביתה לארוחת בוקר לילדים

ארוחת בוקר קלה לילד צריכה להיות מורכבת ממוצרים שיכולים להפוך במהירות למאכל מתבולל ומהיר. הפתרון המושלם הוא חביתה. ביצים עשירות חומצות אמינו וויטמינים, אשר לא לאבד תכונות שימושיות במהלך הטיפול בחום. עם זאת, עדיף לבשל חביתה על אש קטנה, במיוחד מאז הילדים, באופן כללי, לא אוהב קרום מטוגן.

המצרכים:

• ביצה - 3 חתיכות;
• חלב - 40 מ"ל;
• מלח;
• שמן - 20 גרם;
• דובדבן - 4 חתיכות;
• אפונה ירוקה - 20 גרם.
• - 10 גרם.

הכנה

1. לטאטא את הביצים עם מלח וחלב.
2. יוצקים את התערובת לתוך מחבת עם שמן ומבשלים במשך 2 דקות.
3. ברגע חביתה תופס, במקום אונות דובדבן על זה בצורה של פרחים.
4. לאחר 2 דקות, להעביר את המנה.
5. לקשט את ארוחת הבוקר לילדים עם ירקות ואפונה, נותן את החביתה את המראה של ניקוי פרחים.

דייסה לארוחת בוקר לילדים

ארוחת הבוקר הטובה ביותר לילדים היא דייסה. הם רוויים היטב, שכן רובם מורכבים פחמימות איטיות, מבושל במהירות, מבחר רחב של דגנים ודגנים מאפשר לך לעשות תפריט מגוון במשך כל השבוע. דייסת שיבולת שועל אינה נכללת ברשימה של מנות הילדים האהובים, ולכן מתכון זה מוקדש ההכנה שלה עיצוב בהיר.

המצרכים:

• חלב - 350 מ"ל;
• שיבולת שועל - 80 גרם;
• מותק - 40 גרם;
• תות - 3 חתיכות;
• אוכמניות - 3 יח '.

הכנה

1. יוצקים את שיבולת השועל לתוך חלב רותח ומבשלים 4 דקות.
2. להתעקש מתחת למכסה במשך 10 דקות.
3. מוסיפים את הדבש, מערבבים וקישוטים עם פירות יער.