ארוחת הבוקר הנכונה היא ערובה של יום טוב. ארוחת הבוקר היא בהחלט חלק חשוב ביותר של הדיאטה שלנו, כי זה מספק לנו עם הרבה אלמנטים חיוניים, היא מחייבת אותנו עם אנרגיה נותן שמחה לאורך כל היום. עדיף להתחיל לארוחת בוקר עם כוס מים חצי שעה לפני הארוחה, אבל בשום מקרה, מיד אחרי או, גרוע יותר, לשתות בזמן האכילה. מגוון ארוחות הבוקר המזינות הוא גבוה מאוד והבחירה אינה קלה, אך ללא ספק בדירוג של ארוחות הבוקר הבריאותיות ביותר, מקום הפרס הוא כמובן שיבולת שועל. אין פלא שהם אומרים: "קוקר הוא מלכת ארוחת הבוקר". מאז ילדותנו, השקענו אהבה לדייסה, אבל למה? מה כל כך דייסה שימושי לארוחת בוקר - זה מה שאנחנו צריכים ללמוד.
למה שיבולת שועל שימושי בבוקר?
כמובן, התשובה לשאלה היא אם שיבולת שועל שימושי בבקרים יהיה ברור, אבל מה זה שימושי לא ידוע לכל אחד. דייסת שיבולת שועל ידועה בתוכן גבוה של ויטמינים שונים (A, E, B1, B2, B6, K), microelements חיוניים - הוא עשיר אשלגן, מגנזיום, כרום, מנגן, זרחן, ברזל, יוד, פלואור, אבץ.
כמו כן, הרכב של שיבולת שועל כוללת כמות גדולה של סיבים פחמימות מורכבות, אשר מאפשר לנו להרגיש שובע לאורך כל היום, טוב, או לפחות עד ארוחת הצהריים. מוצר זה הוא גם עוזר אינטגרלי במשקל, כי זה קוקר דייסה להגן עלינו מכל חטיפים מיותרים. שיבולת שועל עוזר לשפר את העיכול, וגם מנקה את הגוף של רעלים.
האם שיבולת שועל שימושי לארוחת בוקר, להוכיח את שני המרכיבים העיקריים של המוצר - חלבונים וסיבים. הם מאיצים את חילוף החומרים , מגרים את הצמיחה והתפתחות של מסת שריר, ובנוסף, לעזור לנו להיפטר כולסטרול ורצועות כלי הדם, אבל רק אם שיבולת שועל נעשה על המים. כמו כן, פתיתים שיבולת שועל משמשים מחלות שונות של מערכת העיכול, שלשולים נפיחות.
ויטמינים מקבוצה B לנרמל את תהליך העיכול, יש השפעה חיובית על העור. זרחן וסידן יש השפעה מועילה על שורשי השיער ואת צלחת הציפורן, לחזק את מערכת העצם.
לארוחת בוקר, מומלץ לאכול מזונות עם תוכן גבוה של פחמימות מורכבות, שרובן דגנים שונים. לכן, שיבולת שועל שימושי לארוחת בוקר, כי זה לא רק טעים, אלא גם מזין.
נכון, אפילו טוב יכול להיות הרבה - לפעמים, זה קורה כי חלק מן המאכלים שאנחנו משתמשים לעתים קרובות, או את הכלים, מתחילים לשעמם אותנו,
תוספת מעולה שיבולת שועל יכול להיות:
- פירות טריים;
- לא פחות טעים הוא שילוב של שיבולת שועל ופירות יבשים;
- קומץ אגוזים לדייסה לא יזיק.
ואם אתה שן מתוקה נלהבת, אז כמה חתיכות של שוקולד כהה יהיה חייב להיות, כפי שזה בלתי אפשרי דרך אגב, כי המצפון נקי (דייסה שימושי), וסוכר עם אנדורפינים הוא הרים.