אם יש החלטה מוצקה להפוך מזון גולמי, אז המעבר מזון גולמי לא יהיה קשה. זה בערך כמו לעצור שתייה, עישון, או מקבל תרגיל קבוע. מזון מבושל ומת הוא אחד התמכרויות רבות של אדם כדי להיות נסלח, מוטיבציה רצינית יש צורך. אם המוטיבציה הזאת לא קיימת, אז הבנת איך לעבור מזון גולמי, כמו גם על כל מערכת מזון אחרת, יהיה מספיק, אשר יסבך את המטרה.
כיצד לעבור דיאטה גלם ללא כאב?
אם יש לך הרגלים רעים כמו אלכוהול ועישון, מומלץ להתחיל איתם. אז אתה יכול לוותר על בשר. מי שרוצה לעבור מזון גולמי צפויים להיות מטוהרים על ידי משברים. בשלב זה הגוף מקבל להיפטר toxins ו toxins. ניקוי יכול להתבטא בצורה של קר, פצעונים, פריחות וכן הלאה.
יש רה-ארגון וחידוש של כל תאי הגוף. זה צריך להיות בשימוש ופיתח. תרגילי התעמלות הם חובה, כמו השרירים שאינם בשימוש יחליש בגלל חוסר תועלת.
אסור לקחת תרופות במהלך המשבר המזהיר, שכן חלקן אינן מרפאות, אלא רק מסתירות את תסמיני המחלה, סותמות את הגוף ברעלנים. תמיד יהיו פיתויים בצורת מזון, שממנו מתוכננת סירוב.
כיצד לעבור לתזונה גולמית?
מומלץ סילוק הדרגתי של מוצרים אשר טופלו תרמית. יש לנסות להבין, לאיזה מזון יש צורך בכלל, ולמה הוא טוב. מאז עדיף לעבור דיאטה מזון גולמי בהדרגה, אפשר להחליף מזון גולמי, למשל, עם תפוחי אדמה מטוגנים. לאחר מכן לנתח את הרגשות שלך, לנסות לראות מה קורה לגוף ואחרי מה אתה מרגיש מזון הכי נוח. צעד אחר צעד הסרת מוצרי דיאטה שאינם מתאימים מזון גולמי, להתחיל עם מגוון רחב של נקניקיות, מזון משומר, וכו ', ואז לנטוש את המזון כי כבר טיפול בחום, בעוד יש צורך להעשיר את הדיאטה עם אגוזים, ירקות, עשבי תיבול ופירות.
איך לעבור לתזונה גולמית, אילו מאכלים לכלול בתזונה, כולם מחליטים על עצמו, אבל בכל מקרה, אתה צריך לקבוע את המוטיבציה ואת "להבשיל" לצעד כזה רציני, וגם לא לשכוח כי החלטה זו לא ניתן לקחת ללא התייעצות עם רופא או אדם מיומן באמנות.