סלטים לירידה במשקל

כבר דיברנו הרבה על דיאטות שונות, שם הבסיס נעשה על ידי מוצרים מסוימים, בפרט חלבונים או סוג מסוים של פחמימות. היום נציג לך, ​​ובמיוחד אוהבי פירות וירקות עם דיאטה סלט. זה יעשיר את הגוף עם יסודות קורט הדרושים, לטהר את הגוף של toxins, וכן יעזור לשפר באופן משמעותי את מצב העור והשיער.

לעתים קרובות, מי להשתמש סלטים לירידה במשקל, כ 2 שבועות, לאבד על 8 ק"ג, ובלבד רק מוצרי מזון ממוצא צמחי נאכלים. כמובן, עדיף להשתמש בתזונה זו בקיץ או בתחילת הסתיו, כאשר אין מחסור של פירות וירקות. אבל גם עכשיו, חלק מהאוכל שאנו זקוקים לו ניתן למצוא על מדפי סופרמרקט.

סלטים תזונתיים לירידה במשקל יכולים להשתנות, הדבר היחיד אסור באופן מוחלט לערבב פירות וירקות. גם לא להשתמש סוכר, מלח, מותק. ב מוצרי מזון מטוגן משומר גם לא צריך להיות נצרך, גלם טוב או מבושל. אתה בטח רוצה לשאול: איך למלא סלט עם דיאטה? הכל פשוט. אם סלט ירקות, ואז לנסות לוותר עם מיץ לימון ושמן זית, אם סלט הוא פירותי, אז אתה צריך קפיר או שומן ללא יוגורט כדי לעזור לך.

סלט מתכונים הרזיה

לכל אחד מאיתנו יש פירות וירקות האהובים עלינו, הם יכולים להילקח כבסיס לכל סלט, כך הדיאטה לא היה נטל לך. דרך אגב, אתה יכול לאכול סלטים לירידה במשקל מבלי להגביל את עצמך במנות. אבל עדיין זוכר את זה בשבילך - זה הדבר הראשון דיאטה, וכתוצאה מכך אתה רוצה לקבל את מינוס בקילוגרמים. הבא, אני רוצה לשתף כמה וריאציות, אשר לפחות פעם אחת חייב להיכלל בתזונה של שבועיים.

אז, סלטים מ כרוב לירידה במשקל, למשל, ככל האפשר יהיה להקל עליך רעלים, לעורר את העבודה של המעי, ומלא את הגוף במלואו עם סיבים. רבים אפילו לשבת על כרוב מונו דיאטה, אבל כאן העיקר לא להגזים. אחרי הכל, יותר מעשרה ימים של ירידה במשקל עם כרוב לבד אינו מומלץ. נסו לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים, כי בקשר עם חוסר פחמימות בכרוב, הגוף מתחיל לבזבז רקמת שריר, וחוסר שתייה יכול לגרום להתייבשות.

לאחרונה, הוא התחיל להשתמש באופן פעיל סלט הרזיה פופולרי עם זנגביל. ככל הנראה, כל פילגש מכיר את התבלין המזרחי הזה ואת התכונות הרפואיות שלו. שריפת המוצר מקדמת את הפעילות הפעילה של מערכת העיכול, תוך האצת התהליכים המטבוליים של הגוף. הסלט הפשוט ביותר הוא ערבוב גזר, חזיר, תפוחי אדמה עם זנגביל ושום. אתה יכול גם לנסות לשתות תה עם spiciness מזרחי. כדי לעשות זאת, מוסיפים חצי כפית ג'ינג'ר מגוררת לתה ומניחים לה להתבשל במשך 10 דקות, אגב, אפשר לשתות את התה עד חמש פעמים ביום. כבר בחודש הראשון תראה את התוצאות על האזורים הבעייתיים שלך.

סלטים טעימים ביותר לאבד משקל - פירות. זה רצוי בעת בחירת מוצרים עבור חסה לא לשכוח אננס אשכוליות. קיווי, מתחרה עם פירות אחרים על ידי נוכחות של ויטמינים, לא יהיה מיותר. מאוד מתאים בתזונה יכול להיות גם הדר. הרכב מדהים של תכונות ויטמין ויכולת לרדת במשקל, יש תערובת של תפוחים, תפוזים, מנדרינות, שזיפים מיובשים, צימוקים, אגוזים. גם לא לוותר על עמדת סלט של בננות, קיווי, אננס ותפוחים.

עם ענבים בננות יצטרכו לחכות - בגלל התוכן הקלורי הגבוה שלהם, הם צפויים לתרום לירידה במשקל. הגבלה ושימוש של תותים בחורף וגרגרים מוקדמים, לזכור את ההרכב הכימי שלהם.