תזונה על ידי קבוצות דם מבוססת על העובדה כי הדיאטה האנושית במהלך האבולוציה שלה השתנה, כמו, למעשה, את הדרך מאוד של החיים וקבלת מזון. קבוצות דם גם נוצרו בהדרגה, עקב שינויים בגוף של אבותינו.
אז, העתיקה ביותר - אני דם הקבוצה, אשר שייכים אנשים אוכלי בשר. יתר על כן, החקלאות התפתחה, ואת הקבוצה השנייה של דם, מה שנקרא קבוצה של "צמחונים", הוקמה. אז אנשים התחילו לעסוק גידול בקר, קבוצה של דם "צרכנים של חלב" - III. ובכן, קבוצת IV היא הצעירה ביותר, שהתעוררה לפני 1200 שנה, כתוצאה מהגירתם של עמים - ההיתוך של אנשים מאירופה ומאסיה. אם הדם שלנו משקף את השייכות לתקופה זו או אחרת של ההתפתחות האנושית, יש להניח, אנחנו לא צריכים להזניח את הידע על מוצרים על ידי קבוצת הדם.
0 (i) קבוצה
מוצרים עבור קבוצת הדם הראשונה צריך להיות מועשר, קודם כל, עם יוד. הבעלים של קבוצת הדם העתיקה ביותר לעתים קרובות יש בעיות עם בלוטת התריס, במיוחד אם הם גרים באזורים עניים יוד.
שימושי:
- ויטמינים של קבוצת B ו- K;
- סידן;
- יוד.
מקדם ירידה במשקל:
- אצות חומות ופירות ים;
- כרוב עלים, תרד , ברוקולי;
- בשר, דגים, עוף (אתה יכול לאכול כל יום, הגבלת רק שומן תוכן).
הגבל:
- מוצרי חלב, ביצים;
- דגנים - להאט תהליכים מטבוליים לקדם עלייה במשקל;
- תירס - מקדם את התפתחות הסוכרת;
- לבן, בריסל, כרובית להוביל היפותירואידיזם.
קבוצה (II)
בחירת מוצרים לקבוצת הדם השנייה מבוססת על העבר החקלאי שלהם, בהתאמה, מזון צמחי:
- שמנים צמחיים;
- מוצרי סויה;
- ירקות;
- גבינת קוטג ', חלב עיזים, גבינת מוצרלה.
הימנע:
- בשר, עוף, דגים לא מתעכלים, מאוחסנים בשומן;
- מוצרי חלב מאטים את חילוף החומרים;
- חיטה - מחריף את פעולת האינסולין.
ב (III) הקבוצה
המוצרים הבסיסיים לקבוצת הדם השלישית הם מוצרי חלב ומוצרים חקלאיים:
- מוצרי חלב;
- ביצים;
- ירקות ירוקים;
- תה ירוק;
- שמן זית;
- חיטה;
- שיבולת שועל;
- אורז;
- כל מיני כרוב וירקות עמילניים.
הימנע:
- פירות ים;
- שיפון;
- חמניות, חמאת בוטנים;
- תירס;
- צנון;
- זיתים;
- מיץ עגבניות.
AB (IV) קבוצה
מוצרים עבור קבוצת הדם הרביעית - תערובת של דיאטות של נציגי קבוצות A ו- B, בעיקר ירקות ומוצרי חלב:
- tofu;
- מוצרי חלב;
- ירקות ירוקים;
- אצות חומות;
- אננס;
- שמן זית;
- קטניות;
- שיבולת שועל, דוחן, אורז.
הימנע:
- מוצרי בשר;
- שעועית לבנה;
- תירס, כוסמת;
- חיטה.