כולנו רוצים לאכול משהו כדי לרדת במשקל מזה. למרבה הצער, המוצרים לשרוף שומן על הבטן הם לא יותר מאשר מיתוס. אין מזון כזה אשר ימהר באופן עצמאי במאבק נגד עודף משקל. עם זאת, ישנם מוצרים אשר תורמים פיצול מואץ של פיקדונות שומן, נשקול אותם.
איזה מזונות עוזרים לשרוף שומן?
יש הרבה מהם! כל אחד מהם יש השפעה משלו על הגוף והוא adjuvant מעולה לאבד משקל. ואם אתה מחבר את התפריט רק ממוצרים כאלה, אתה תהיה מופתע מהתוצאות!
מוצרים הנקראים שריפת שומן בגוף, למעשה, או להאיץ באופן משמעותי את חילוף החומרים, ובכך לסייע לרדת במשקל, או פשוט יש כזה קלוריה נמוכה, כי העיכול שלהם הגוף מוציא יותר אנרגיה ממה שהיא מקבלת מהם. לכן, שקול את רשימת המוצרים המסייעים לשרוף שומן:
- קיווי . קיווי יש הרכב ייחודי המאפשר לו להשתתף באופן פעיל בתהליך שריפת השומן. עדיף לאכול את הפרי האקזוטי הזה כל יום.
- אשכולית ופרי הדר . קבוצה זו של מוצרים פעיל מאיצת את חילוף החומרים. אם אתה אוכל חצי אשכולית או תפוז בכל פעם לפני אכילה, לא רק לאכול פחות, אלא גם לעזור לגוף לספוג טוב יותר את המזון.
- סלט עלים, תרד, כרוב, ברוקולי . ירקות אלה הם כל כך נמוך קלוריות כי הגוף מוציא אנרגיה נוספת על digesting אותם. בנוסף, כמו ירקות אחרים, הם עשירים בסיבים, אשר מסייע לטהר את המעיים. לכן, ניתן לייחס אותם לקבוצה של מוצרים לשרוף קלוריות.
- דייסת שיבולת שועל . מוצר זה תורם להגדלת קצב חילוף החומרים, והוא גם עשיר בסיבים. אם אתה מתחיל את הבוקר עם צלחת דייסת שיבולת שועל, ואפילו עם תפוח, דבש ואגוזים, אתה לא רק לחכות בקלות לארוחת ערב, אלא גם לאכול פחות קלוריות במשך כל היום!
- תה ירוק . אתה יכול לדבר ללא הרף על היתרונות של המשקה המדהים הזה. בהחלט ללא קלוריות, הוא באותו הזמן שריפות פעיל תהליכים מטבוליים וממריץ טוב יותר קפה! שתיית 3-4 כוסות תה זה ביום, אתה עוזר לגוף תהליך שומן. חשוב לשתות תה ללא דבש או סוכר.
- סלמון, פורל, קטה, סלמון, סוקאי - כל זה טעים להפליא, דגים שומניים, אשר מעשיר את הגוף שלנו עם חומצות שומן אומגה -3 החשובים ביותר. בנוסף לשיפור הבריאות, השימוש של דג כזה מפזר מטבוליזם.
- טורקיה . ציפור זו יש בשר תזונתי ביותר, אשר נספג היטב על ידי הגוף, מאוד שימושי וגם מאפשר לך לפזר את חילוף החומרים.
- שקדים . אגוז זה, כמו כל האחרים, יש תוכן קלוריה גבוהה למדי, אבל זה עדיין יכול להיות מסווג כמוצר שריפת שומן, שכן השימוש רק קומץ ביום יכול להאיץ משמעותית את חילוף החומרים.
אם כל יום לכלול את הדיאטה לפחות 5 מזונות אשר לשרוף שומן, ולא לאכול יותר מדי קלוריות מזונות שומניים, ולאחר מכן ללא דיאטות אתה יכול לשנות באופן משמעותי את המשקל רק 2-4 שבועות.
אילו מאכלים שורפים קלוריות?
כל המזונות בעלי תוכן קלורי נמוך (למשל, מתחת ל -40 קלוריות ל -100 גרם) הם שימושיים מאוד: אחרי הכל, הגוף מבלה יותר קלוריות ממה שהם מקבלים מהם!
שימו לב למוצרי חלב דלי שומן, ירקות (במיוחד עלים) ולא פירות עמילניים. הם צריכים להיכלל בתזונה עד למקסימום, כדי לקדם ירידה במשקל - הם צריכים להיות ארוחת הבוקר השני שלך, אחר הצהריים תה מאוחר ארוחת ערב.