זה עוגה תה נחשב מעדן רוסי באמת. זה טוב כי זה דורש את המוצרים הרגילים, אשר במטבח של כל בעלת בית: גריסים במן (עדיף מאוד שחיקה עדינה), ביצים, קמח חיטה, אבקת אפייה, סוכר, קפיר או שמנת חמוצה. את המנה מוכנה במהירות ובקלות, והוא יכול בהחלט להחליף את ארוחת הבוקר, שכן עוגה זו היא מאוד מזינה.
ערך קלורי של מניק על שמנת חמוצה וכפיר
ישנם כמה מתכונים לבישול המן. כמה עקרות בית להשתמש קפיר, שמנת חמוצה אחרים. בואו ננסה להבין איזה מתכונים אלה הוא פחות קלורי והוא מתאים לתזונה תזונתיים, שמטרתה הפחתת משקל.
ב פשטידת המן, כפי שזה לא קשה לנחש לפי שמו, המרכיב העיקרי הוא מאנגה. זה דגני עצמו הוא די קלורי, אבל זה גם קל מאוד לעכל. התוכן הקלורי של המניקור הקלאסי על קפיר הוא 249 קלוריות ל -100 גרם, זה די הרבה, במיוחד אם לוקחים בחשבון שהבצק לפאי הזה כבד למדי, ומאה גרם הוא חתיכה קטנה מאוד. אבל בזכות התזונה, מניקור יכול לפעמים להיות ארוחת בוקר גם עם ירידה במשקל.
יש עוד מתכון פופולרי, שבו שמנת חמוצה משמש במקום קפיר. הבצק של הפאי אפוי עם שמנת חמוצה הוא הרבה יותר שמן וקלורי. הערך הקלורי של מניק על שמנת חמוצה הוא 322 קק"ל ל -100 גרם, אבל אפשר גם במקרה של שימוש בכפיר, ובמקרה של שמנת חמוצה, שינוי המתכון מעט, הפחתת הערך הקלורי של mannik ב 100 גרם. בשביל זה, פשוט, יש צורך לצמצם את מספר הביצים הוסיף ולא להוסיף קמח בכלל . אנחנו לא מסתירים את מניקור על מתכון תזונתי לא יהיה כל כך רך, אבל לא מסוכן עבור המותניים.
על בסיס פשטידה פשוטה זו, אתה יכול לבשל קינוחים עוצרי נשימה. מניק עם יוגורט, דלעת, עם קרם שוקולד או ברי, עם צימוקים, קוקוס ולימון. זה רק הכרחי כדי להוסיף קצת מפואר למתכון, וכן טיפול מלכותי חדש יופיע על השולחן שלך.