איזה ויטמינים נמצאים אוכמניות?

אוכמניות לגדול בחלקים רבים של חצי הכדור הצפוני, בדרך כלל קרוב יותר צפונה. ויטמינים, המכיל את זה ברי, הם מגוונים ויש להם מאפיינים שונים.

מה ויטמינים ו יסודות קורט ב אוכמניות?

1. ויטמין C וסידן . ב אוכמניות הוא מספר גדול של ויטמינים ואלמנטים קורט, אבל התוכן של ויטמין C וסידן בו עולה על האחרים. אז, עבור 100 גרם של פירות יער יש 16 מ"ג של כל אחד מרכיבים אלה. ויטמין C וסידן נחוצים לאדם כדי לחזק את הגוף כמכלול ואת החלקים האינדיבידואליים שלה - שיניים, גידים, מערכת כלי הדם. כמו כן, סידן הוא בלוק הבניין העיקרי להיווצרות וחיזוק של מערכת העצם. ויטמין C הוא הכרחי עבור אדם עם הצטננות, כי זה מחליש את ההשפעה של תאים ויראליים.
2. זרחן . הרכב הויטמינים של אוכמנית כולל גם כמות גדולה של זרחן - 13 מ"ג לכל 100 גרם של פירות יער. לאלמנט זה יש השפעה חיובית על פעילות המוח והשרירים, משום שהוא משתתף בייצור אנרגיה. בנוסף, זרחן לוקח חלק כמעט כל התגובות המתרחשות בגוף. במיוחד זה חשוב עבור סינתזה ומטבוליזם של חלבונים. כמו כן, שילוב של סידן, זרחן יש השפעה מועילה על כוח ובריאות העצמות והשיניים.

איזה ויטמינים אחרים נמצאים אוכמניות?

כמויות שוות של ויטמינים B1, B2, PP ו- A כלולים אוכמניות. לכל רכיב יש כ 2.5 מ"ג לכל 100 גרם. ויטמינים B1 ו B2 אחראים על תפקוד תקין של הגוף בכללותו, לשפר את חילוף החומרים. ויטמין A מגביר חסינות והתנגדות לזיהומים, ובמתחם בוויטמין B2 משפיע היטב על הראייה, מגביר את החדות.

ויטמין PP, אשר נמצא גם פירות אוכמניות, גם משחק תפקיד חשוב בגוף. הוכח מדעית כי הוא מונע את ההמרה של תאים נורמליים לתוך תאים סרטניים. בנוסף, יש לו השפעה מועילה על דרכי העיכול מספק ראייה טובה.

אוכמניות הוא אחד המוצרים החשובים ביותר, מלא של ויטמינים, אשר מלא תמיכה בגוף. השימוש בו יעזור למזער בעיות ראייה ולהגדיל את הטון הכללי של הגוף.