לכל אחד מאיתנו יש את האפשרות לבחור מתוך מאות, או אפילו אלפי דיאטות. אנחנו משנים מערכת אחת של ירידה במשקל לאחרת, אבל עם הצלחות מיוחדות, משהו לא מתבטא. בראש שלי, רק מחשבה אחת - למה אני לא יכול לרדת במשקל . אחרי הכל, אם מישהו בעולם גדל רזה, אז זה אמיתי.
התשובה היא לחפש את הטעויות שלך.
לרדת במשקל עם הנאה
יושב על דיאטה, אתה בהחלט לרשום מה, מתי ובאיזה כמות אתה תאכל כל יום. זה, כמובן, ממושמע מאוד, אבל יש ניואנס אחד - המוח שלנו מגיב בחריפות רבה מדי לאיסורים, כלומר, יעשה הכל כדי להטעות אותך לתוך הימנעות התפריט שלך. ואז אתה מופתע שאתה לא יכול לרדת במשקל בכל דרך שהיא!
אין צורך לתכנן, ואין צורך לאסור. יש רשימה ידועה של מוצרים שימושיים, רשימה זו ברורה לכל אדם. ירידה נכונה במשקל היא ללמוד כיצד להתנסות עם מוצרים אלה ולקבל הנאה תכונות איכויות חדשות.
מוצרים עברו דרך ארוכה וארוכה ...
לעתים קרובות, כדי לא להשקיע הרבה זמן על הכנת ארוחות תזונתיים, אנו קונים מזון "בריא" מהיר. קניית סלטים בסופרמרקטים, קציצות גזר קפואות, ברים בריאותיים מדגנים ואגוזים. אתה יודע את זה? ואז מצאת את התשובה לשאלה מה לעשות אם אתה לא יכול לרדת במשקל.
הבעיה של מזון מוכן או מוצרים מוגמרים למחצה הוא אפילו לא שהם מזיקים - חומרים משמרים, צבעים, טעמים, כמובן, לא להוסיף בריאות, ולתת ליצרנים לפחות מקל על תוויות שלהם היקרים "ללא GMOs". הצרה היא שגם חומרים משמרים טבעיים - סוכר, מלח, חומץ, הכלולים במזון האקולוגי הביתי שלנו, מעוררים תיאבון .