בעוד כוכבי הוליווד, המתאימים לכל הקנונים של ההרמוניה, הכנס שתלים ללחיים, נערות רגילות רבות אינן מרוצות מעגליות מופרזת ושומן תת עורית על הפנים. אם אתה חושב כי הפנים שלך מלא מדי, שיטות מורכבות יעזור לך.
מאיפה מגיע שומן מתחת לעור הפנים?
רקמת השומן מופצת תחת העור באופן שווה, על בסיס נטייה גנטית. פנים מלאים או קיפול על הבטן - במובן הפיזיולוגי זה אותו שומן, שנצבר עקב תת תזונה ואורח חיים בלתי פעיל. ואם יש לך התאושש בפנים, זה אומר שאתה צריך להשתמש בשיטות כלליות של ירידה במשקל, מאז שריפת שומן מקומית בלתי אפשרי.
כיצד להסיר שומן מן הפנים?
האמצעי הראשון למאבק בשומן העור על הפנים הוא תיקון של הדיאטה. אתה לא יכול לנצח את הסנטר השני, הלחיים מנופח יתר על המידה ואת הפנים הסגלגל מבלי לעבור לתזונה בריאה. העקרונות שלו פשוטים:
- לאכול רק מזון טבעי: בשר, עוף, דגים, ביצים, ירקות ופירות , מוצרי חלב ודגנים.
- דוחים ממתקים ומוצרי קונדיטוריה - זהו האויב העיקרי של הדמות ופנים אליפות נעימות.
- אין לאכול מזון שמנוני ומטוגן (במיוחד שומנים מן החי - שומן, בשר שמן, גבינות וחמאה).
- להגביל את השימוש של כל מאכלי קמח מלח לפסטה ואפייה. מותר לאכול רק פרוסת לחם אחת ביום.
האכלה על עקרונות כאלה, תוכלו להחזיר במהירות את הפנים שלך בצורה נעימה להיפטר מעודף שומן.
עוזר נוסף במאבק על פנים אליפות יפות יהיה מאמץ פיזי - הם עוזרים לגוף לשרוף יותר שומן, ולכן אתה בדרך כלל מקבל יותר רזה. מומלץ לעסוק לפחות 2-3 שעות בשבוע, בעוד התרגיל האירובי הוא אידיאלי - ריצה, ריצה במקום, אופניים וכדומה.