גלידה היא מעדן מועדף לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. במיוחד בשיא הקיץ, כאשר הטמפרטורה ברחוב היא מעל 30. פלומבייה ושמנת, שוקולד וניל, תות שדה, מלון, פיסטוק וצ'יפס שוקולד. כמו שאומרים, על כל טעם וצבע. אגב, יצרנים הרסו מזמן את המיתוס כי גלידה קרה הוא רק מתוק. עכשיו בחנויות אתה יכול למצוא, למשל, גלידה עגבניות, ומסעדות להציע גלידה קינוח עם טעם של אנשובי, תפוחי אדמה מטוגנים ומוצרים אחרים.
אנשים הרזיה רבים מנסים להימנע גלידה, אפילו במזג אוויר חם, לחשוב כי כוס אכלו בהכרח להפוך סנטימטרים נוספים על המותניים והירכיים. אבל זו טעות גדולה. כוס רגילה, למשל, מילוי מכיל רק 200 קק"ל ל -100 גרם, וזה לא כל כך נורא, במיוחד אם אתם אוכלים אותו בבוקר. הקפד לראות את כמות אכלו, כמו שימוש מופרז של קינוח זה, אתה מסתכן רכישת כמה קילוגרמים מיותרים.
מה זה גלידה שימושית?
היתרונות של הגלידה הם רב פנים. לדוגמה, רק כוס של מעדן קר יכול להעלות את מצב הרוח , כי הוא מכיל L-Tryptophan - הרגעה טבעי שנותן לאדם תחושה של שמחה. בנוסף, הגלידה נעשית מחלב שלם, כך שהיא מכילה ויטמינים A, B, D ו- E, אשר נחוצים לראייה טובה, הלחימה במצב רוח רע, מניעת מחלות לב וכלי דם ועוד.
פגיעה בגלידה
גלידה יכולה לגרום נזק לגוף במקרים מסוימים. ראשית, אם יש את זה בכמויות nemerenyh. שנית, הרעלת מזון אפשרי אם המוצר הופשר שוב ושוב קפוא שוב. זה הכל על סכסוכים שמתו בטמפרטורות קרות, חיידקים שנותרו בחיים, וכאשר הם הופכים, הם גורמים להרעלה.
תזונאים רבים מומלץ להשתמש גלידה לירידה במשקל. אחרי הכל, עבור יום בצום אתה יכול להשתמש בכל מוצר. אין ספק, רבים מכם שמעו על מחקרים שנערכו על ידי האמריקאים. הרזיה אשוחית, למשל, רק המבורגרים או עוגיות, ובמקביל הצליח לרדת במשקל. זה הכל על התוכן הכולל קלוריות. אם ביום שבו אתם אוכלים כמה כוסות גלידה, אבל התוכן הקלורי הכולל שלהם יהיה נמוך יותר מאשר הקצבה היומית שלך, ואז הגוף יתחיל להיפטר קילוגרמים עודפים.
גלידה עם דיאטה
דיאטות על גלידה הם די פופולרי, במיוחד בעונת הקיץ. הנה דוגמה אחת שבה משך הדיאטה הוא 3-7 ימים.
תמצית הדיאטה היא שאתה מקבל 4-5 כוסות של מעדנים קרים ולאכול אותו לאורך כל היום. הגוף לא יקבל כמות מסוימת של קלוריות, וכתוצאה מכך, אתה יכול להיפטר כמה קילוגרמים. עם זאת, ראוי לזכור כי תזונה לא מאוזנת כזו יכולה לגרום נזק לבריאות, גם בתקופה קצרה זו של זמן וזה תלוי בך כדי להחליט אם כדאי להשתמש בשיטה זו של ירידה במשקל.