התשובה לשאלה כיצד לבחון את השאל ראוי לדעת לפני תחילת הפעולה עצמה, כדי להעריך באמת את כוחה. אחרי הכל בתוך 40 ימים יש צורך לדבוק בכללים נוקשים למדי אשר דאגה לא רק קבלת מזון, אלא גם החיים בכלל.
כללי התאמה גדולים
ראשית, יש לציין כי השאילתה אמורה להימנע מכל ההנאות, במיוחד ממין, אלכוהול ועישון טבק. אם החשבון של האנשים הראשונים הנשואים, בדרך כלל להפוך את עצמם להתמכר, ואז ההיבטים הנותרים צפויים להיות קפדנית.
השאל גם מרמז על דיאטה כי הוא צמחוני מטבעו: הוא אוסר בשר, עופות, דגים, מוצרי חלב, לחם לבן, ביצים. רבים של מוצרים אלה הם על השולחן של האדם הממוצע בכל יום, מה שמקשה על המעבר לסוג חדש של מזון.
רבים הולכים על פינוק ומאפשרים לעצמם חלק מהרשימות האסורות. עם זאת, יש להבין כי אין דרך אחרת כדי לצום כראוי השאל, למעט כדי לצפות לחלוטין את כל מרשמים לאורך כל 40 ימים.
מה אתה יכול לאכול ב לנט?
למרות העובדה כי מוצרים ממוצא מן החי נופלים מתוך התפריט, אתה יכול לאכול די הרמוני. העיקר - אל תשכח למלא את חוסר חלבון על חשבון מקורות טבעיים - שעועית, אפונה, סויה, שעועית, עדשים, כל מיני אגוזים. מוצרים אלה חייבים להיות על השולחן לפחות פעם ביום.
הבסיס של הדיאטה צריך להיות כל מיני דגנים, מרקים ללא בשר וללא מרק בשר, כמו גם תבשילים ירקות קדירות בכל מיני וריאציות. ממתקים מותר רק פירות מכל הסוגים, שוקולד, עוגיות, עוגות, מאפים, גלידה ועוד.