ברי זה באמת טעים, אבל זה לא יהיה מיותר לגלות אם דובדבן שימושי במשקל. כדי להבין את הנושא, יש צורך להכיר את הרכב. הוא האמין לעתים קרובות כי אין כמעט חומרים מזינים בו, וזה טוב, אולי, רק כטיפול ודרך של צמא מרווה, אם לא זנים מתוקים מאוד משמשים, אבל דעה זו היא שגויה.
הוא מכיל ויטמינים A, P, C, קבוצה B; כמות מאוזנת של ברזל, מניעת אנמיה, קרוטן, זרחן ואשלגן, שיפור העבודה של הלב. דובדבנים מתוקים עשירים במינרלים, פקטין ואנתוציאנינים, המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית והנימית, להילחם בעייפות ובמחלות זיהומיות, ובמיוחד בנשימה נגיפית. צריכה קבועה של דובדבנים מתוקים, לדברי החוקרים, מפחיתה לחץ תוך עיני ומשפרת את הראייה.
לאכול דובדבנים לגדול רזה
אז, למדנו על תכונות מועילות נפוצות של ברי זה, אשר, כפי שהתברר, הרבה, אבל דובדבן מתוק עם ירידה במשקל יהיה גם מאוד שימושי.
לאכול אותו באופן קבוע בעונה, ובקרוב תוכלו להבחין כי דרכי העיכול החלו לעבוד טוב יותר: השרפרף היה מנורמל, קצת קלילות הופיע, ואת עור השתפר. כל זה בגלל החומרים הכלולים הדובדבן הם "פעיל" באופן פעיל כדי לשפר את התהליכים המטבוליים של הגוף.
הוא אמר כי זה מאוד שימושי בתקופה שלאחר הניתוח עבור יעיל יותר שחזור של הפעילות של כל מערכות הגוף.
בנוסף, יש לו אפקט משתן קל שמסיר נפיחות ומסיר עודף נוזלים מהגוף. סיבים הכלולים בו, "מטאטא" חומרים מיותרים מן המעי, מאבקים עם כולסטרול "מזיק", וזה מציין כי היתרונות של דובדבן לירידה במשקל הוא נהדר.
מהו "חלקי דובדבנים"?
מיד נעשה הזמנה כי זה לא עניין של אכילה ממושכת של דובדבנים מתוקים מהבוקר עד הלילה, אם כי, כמובן, זה אפשרי, אבל עדיף לפרק מעת לעת פריקה ימים על דובדבנים. כמה ממליצים בשלב זה להגביל 2 ק"ג של גרגרים ומים, אתה יכול מינרלים שאינם מוגזים, שממנו אתה צריך להכין מים מופשר לשטוף אותו עם פירות יער. אם תרצה, המים יכולים להיות מוחלפים עם קפיר, יוגורט טבעי לא ממותק או תה ירוק.
לגבי השימוש של דובדבנים בתזונה לירידה במשקל, זה, להיות דל קלוריות, יחד עם מוצרים תזונתיים אחרים, כגון דגים רזים, בשר בקר, עוף (ללא עור), מאודה; גבינת קוטג ', שומן בינוני, ירקות, כמובן, יביא תועלת מוחשית.
בחירה זו של מוצרים מהווה דיאטה יעילה מאוד של חלבון-ירק, המעניקה תוצאות טובות, אינה מתישה וניתן להשתמש בה בהצלחה בכל גיל. דובדבנים במהלך היום עם דיאטה כזו אתה צריך לאכול לפחות 1 ק"ג. אגב, מומחים מאמינים כי 1 ק"ג של אכלו ליום של ברי זה הורס, לפחות, 1 ק"ג של עודף משקל .
זה לא מזיק ללילה?
זה כדאי, עם זאת, כדי לברר אם דובדבן לא מזיק לארוחת הערב בעת ירידה במשקל. לדברי דיאטנים, הרכב ברי אין השפעה שלילית על הגוף, גם אם הוא נאכל לארוחת ערב.
הגבלה היחידה או אפילו, אלא, עצה טובה היא להמליץ אמהות הרות מניקות: הם צריכים להגביל את הצריכה שלה בערב ובלילה.
דובדבן מתוק נפלא הוא מאוד שימושי וטעים, אז לאכול אותו לבריאות לרדת במשקל בטעם!