אגוזים - מקור חיוני של חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים A ו- E, נוגדי חמצון, כמו גם חלבון.
האם אפשר לטפל באם סיעודית? כמובן, זה אפשרי, אבל לא מיד - לאחר בדיקת רגישות בכמויות קטנות - לא יותר מ 20 גרם ליום.
אגוזים שונים יש תכונות שונות ולא כולם שימושיים באותה מידה. לדוגמה, צנוברים הם הטובים ביותר עבור breastfeeding, שכן הם לפחות אלרגני, יש אינדקס תזונתי גבוהה, הם יחסית לעיכול בקלות, לא לגרות את המעיים. שמן ארז מקדם את הריפוי של הריריות הריריות, מאיץ תהליכי התחדשות, יש תכונות אנטי דלקתיות חיידקי.
אגוזי מלך הנקה לעזור להגדיל את תכולת השומן ואת העיכול של חלב אם לילד בשל חומצות אומגה -3 בלתי רוויות. עם זאת, לא להיסחף - חלב שומן מופרז מעורר נפיחות ו כאבי בטן, כשלעצמו אגוז הוא די אלרגן חזק.
אגוזים לאם סיעודית שימושיים, במיוחד שקדים, ארז ואגוזי לוז. שקדים עוזר להפחית עייפות הכוללת, מסייע להילחם נגד תת תזונה, עשיר בחומרים נוגדי חמצון. אגוזי לוז - אחד האלרגנים החזקים ביותר בין אגוזים, המקום הראשון הוא השני רק בוטנים.
בוטנים הם לא אגוז, אבל פרי של משפחה של קטניות. זה לעתים קרובות מעורר תגובות אנפילקטי. בנוסף לאלרגיות, בוטנים ידועים לשמצה שלהם עם פטריות פתולוגיות, אשר גורמים להרעלה חמורה. לכן, השימוש בוטנים לנשים מניקות אינו מומלץ.
האם אגוזים אחרים יכולים להיות מטופלים?
אגוזי ברזיל ואקזוטיקה אחרים הם התווית לפני סוף האכלה. תן ישירות לילדים לא טיפוסית עבור האוכל שלך עד 1.5-3 שנים לא מומלץ בגלל האפשרות של תגובות אלרגיות נרחבות.
מותר, אם כי בזהירות רבה, הם האגוזים הבאים עבור האחות הסיעודית:
- ארז;
- אגוזי לוז;
- אגוז;
- קשיו;
- שקדים.
הנורמה היומית של כל סוג של אגוז לא יעלה על 20 גרם.
קוקוס הוא גם אגוז. זה (בכמויות קטנות) בצורה טרי הוא שימושי עבור breastfeeding אמהות. קוקוס עשיר ויטמינים A ו- E, חלבון, סיבים. חלב קוקוס הוא תערובת אידיאלית של פחמימות נמוכה מולקולרית, חלבון ושומנים בלתי רוויים. זה גם תורם לשיפור של perelstatics עקב מבנה סיבי גס.
כל האגוזים בשם רצוי להשתמש טרי או מיובש, כמו במהלך הצלייה תכונות שימושיות שלהם הולכים לאיבוד. היוצא מן הכלל הוא רק בוטנים - בצורתו הגולמית, הוא הופך לעתים קרובות את הגורם לשלשול ואלרגיות.