עגבניות עם הנקה
אפילו בבית החולים ליולדות מסופקת הנערה בחגיגיות רשימה של מוצרים מסוכנים לבריאותו של התינוק. רשימה זו כוללת שום ובצל, תבלינים ותבלינים, ענבים, שזיפים, הדר, קטניות ועגבניות.
אבל למה לא יכול עגבניות breastfeeding אמא, כי זה נהדר ירקות מכיל ויטמינים ומינרלים המספקים את הגוף האנושי עם כל החומרים הדרושים לפיתוח. ליקופן, אשר גורם צבע בהיר של העגבניות, מגן מפני סרטן של מערכת הרבייה, ו סרוטונין הוא נוגד דיכאון טבעי מעולה.
יש שאלה הגיונית - אם הירק יש כל כך הרבה תכונות שימושיות, למה לא ניתן להזין עגבניות?
הטבות ופגיעה בעגבניות לאמהות מניקות
מחקרים שנערכו על ידי מדענים מאשרים את התכונות הייחודיות של עגבניות. רק 1.5 כוסות של מיץ עגבניות לספק את הדרישה היומית של ויטמין C. עבור אישה סיעודית, עובדה זו היא רלוונטית מאוד - אחרי הכל, ילד קטן מוצץ כמות גדולה של חלב, ועם זה כוחות של אמא. לכן, המוצרים בתזונה של האם צריך לא רק לפצות על עלויות האנרגיה, אלא גם לספק את פירורי עם האלמנטים הדרושים.
עגבניה היא מחסן של ויטמינים. אבל, עם זאת, עגבניות לא מומלץ במהלך ההנקה. זה הכל על פיגמנט אדום, שהוא האלרגן החזק ביותר. כמו כן, הירקות עלולים לגרום לקוליק במעיים הלא בוגרים של התינוק. לפעמים תגובה אלרגית לא נגרמת על ידי פיגמנט, אלא על ידי חנקות.
אם אתה רוצה לאכול עגבניות, ואז לסמוך רק בגינה שלך או ספקים מהימנים. עגבניות מעובדות מבחינה כימית עלולות לגרום להרעלה חמורה הן של האם והן של התינוק.
איך לקנות עגבניות?
אם הם קנו ירקות בשוק, לבדוק היטב את שלמות העור, נוכחות של חביות רקובות. ככל שהעור עבה וחזק יותר, כך גדל הסיכוי של נוכחות כימיקלים בתוך העובר. כל פרי וירקות יש עונתיות, עגבניות הקיץ יביא הרבה יותר יתרונות מאשר חממות או הביא ממדינות אחרות.
דרך מצוינת לבדוק את העגבניות על חנקות היא לזרוק אותו על משטח קשה. אם הירק צץ כמו כדור, וקפץ כמה פעמים מהשולחן, ואז בתוכו יש הרבה כימיה מגוונת. אבל אם לציפורן מיד נסדק, זה אומר שהעגבנייה טובה.
איך אפשר לאכול עגבניות לאם מיניקה?
יש כלל בלתי מעורער של החדרת מוצרים חדשים לתזונה של אישה הנקה. רק ירק אחד או פירות בכל פעם, ואז שליטה קפדנית על מצב העור, המעיים, הרווחה הכללית של התינוק.
אכילת עגבניות, לזכור על השכל הישר - עד חצי ירק. ככל שאתה לא רוצה ויטמינים, עודף רק כואב להם. ששת החודשים הראשונים לאחר הלידה, לשכוח עגבניות מלפפונים חמוצים, כי הם מכילים הרבה חומץ, מלח ותבלינים אחרים. רבים שואלים גם על עגבניות מיובשות יום ראשון - האם זה יכול להיות עדין ניזון? כמובן, כן, אם התינוק שלך מבוגר, ואין לו תגובה לעגבניות. אבל הכל טוב במתינות.