עבור אנשים שעוקבים אחר הצורה שלהם, התוכן הקלורי וההרכב של מזון ומשקאות חשוב. מידע על הרכב וערך האנרגיה של המוצרים הוא די הרבה, אבל חישוב התוכן הקלוריות של משקאות יכול להיות די קשה. לדוגמה, כדי לחשב את הערך הקלורי של תה, אתה צריך לקחת בחשבון את סוג של עלה תה ותוספות להציב במשקה.
תוכן קלורי של תה עם ספקים פופולריים
תה הוא משקה בהפצה רחבה, רבים אהובים ושימושיים עם שימוש מתון ונכון. ראשית, אתה צריך להבין אם יש קלוריות תה ללא כל טעם וממתיק.
כל סוג של תה יש ערך אנרגיה מסוים, כולל צמחים פופולריים צמחים ו פרחים. תכולת הקלוריות הממוצעת של תה היא 3-5 קק"ל, בעוד תה שחור עלה יש אינדקס נמוך יותר תה ירוק. עם זאת, היתרונות של זנים תה ירוק הם הרבה יותר גבוה, בזכות המאפיינים שלו, זה נהדר להרוות צמא, כדי לטון את הגוף כדי לקדם את חיסול רעלים ורדיקלים חופשיים.
למי שאוהב לשתות תה עם חלב, חשוב לציין כי התוכן הקלורי של המשקה הזה עולה בהתאם לתוסף ספציפי אתה משתמש. חלב רזה רגיל יגדיל את ערך האנרגיה של המשקה ב -30 קק"ל, אם מוסיפים 1 כפית סוכר בו, עוד 30 קק"ל יתווספו. סה"כ, 100 מ"ג של תה עם 3 כפות. כפיות של חלב וכף סוכר יש תוכן קלורי של 65 קק"ל.
אחד התוספים האהובים על תה הוא לימון , אשר אינו משפיע באופן משמעותי על תכולת הקלוריות של המשקה. בעת חישוב ערך האנרגיה, רק את ערך האנרגיה של תה וסוכר הוסיף יש לשקול.
