אנשים רבים שואלים את עצמם כמה שימושי קטניות. קטניות בכמויות גדולות מכילים חלבון צמחי וסיבי ירקות. שעועית כולל שעועית, שעועית, אפונה, עדשים, תירס, ואפילו בוטנים. צמחונים להחליף בשר עם שעועית, כי הם מכילים חלבון, אשר הכרחי עבור הגוף.
יתרונות ופגיעה של קטניות ללכת זה לצד זה. הם מסוגלים לשמור על microflora במעי ולמנוע דלקת. אבל השימוש קטניות יהיה מורגש רק עם שימוש מוגבל. הפגיעה העיקרית היא כי חלבון הירקות קשה לעכל על ידי הגוף בגלל תוכן סיבים גבוהה. הם גם תורמים להיווצרות של גזים, אבנים בכליות וכיס המרה. שעועית פגיעה בפרט הם עבור אנשים הסובלים dysbacteriosis וכיבים בקיבה.
קטניות לירידה במשקל
דיאטנים פיתחו דיאטה שעועית, כשיטה יעילה ולא מזיקה של ירידה במשקל. שמירה על דיאטה כזו יכול להיות בטוח ירד ל 5 ק"ג בתוך שבועיים. זו לא האפשרות היעילה ביותר, דיאטות כמה לתת תוצאה מהירה יותר, אבל כזה כוח המערכת מאפשרת לך לרדת במשקל ולאכול נכון באותו זמן. התפריט של דיאטה שעועית עבור הרזיה היא די מגוונת, והיא כוללת לא רק שעועית אפונה. התנאי העיקרי של דיאטה כזו, כדי להוציא מן הדיאטה מתוק קמח, לשתות יותר מים ולאכול יותר ירקות.
המהות של דיאטה שעועית
דיאטה שעועית אינה מרמזת על תחושה מתמדת של רעב, למרות שזה כרוך בצריכה של מזון דל קלוריות. בגלל תכולת החלבון הגבוהה, ירידה במשקל לא תפגע במסת שריר. הודות לסיבים, אשר מהר satates את הגוף, אדם אשר שומרת על דיאטה כזו לא יחוו רעב. בנוסף, השימוש קטניות יש השפעה מועילה על מערכת העיכול ועל תהליך חילוף החומרים.