מקרוני עבור רבים - שרביט - שרביט. כדי לבשל אותם במהירות, הם צלחת בצד מעולה בשר או פירות ים, בשילוב מושלם עם כל רטבים ותבלינים. עם זאת, הוא האמין כי פסטה נכלל בקטגוריה של מזון מזיק, אבל זה פסק הדין הוא רק חלקית.
מקרוני - טוב ורע
הדבר העיקרי שיש לזכור בעת בחירת מוצר זה הוא התווית על האריזה, אשר קובע אילו זנים חיטה שימשו בתהליך הבישול. אז, מקרוני מן הציונים המשרד (או מקמח של שחיקה מחוספסת) מכילים בפני עצמה הרבה יותר שימושי חומרים - ויטמינים , מינרלים וחומצות אמינו. בנוסף, יש להם בעיקר פחמימות מורכבות, אשר לייצב את רמת האינסולין, לאט להישבר, מתן תחושה של שובע במשך זמן רב. מקרוני כאלה עם ירידה במשקל בהחלט לא יפגע הדמות, במיוחד אם יש ספורט בחיים שלך.
אם החבילה כוללת "פסטה", להיות בטוח - מוצר זה עשוי זנים חיטה רכה, ולכן אין כמעט חומרים שימושיים וסיבים בו, אבל פחמימות פשוטות מספיקות. אלו הפחמימות שמובילות לקפיצות אינסולין ומעוררות תחושה של רעב. יביא פסטה אלה די נזק, ואת התועלת מהם יהיה מינימלי, אם בכלל.
המלצות עיקריות
היום, אתה יכול למצוא לעתים קרובות פסטה עם תוספת של סיבים, היתרונות והנזקים אשר אותו, ותכולת הקלוריות היא הרבה פחות מזה של פסטה קונבנציונאלי. מקרוני כאלה יכולים להיות מוכרים על ידי צבע חום כהה. תזונאים רבים ממליצים עליהם כארוחה תזונתיים מלאה.
שלב פסטה עם שומנים מן החי או פחמימות פשוטות - המצאה שיכולה להיות גרועה עבור הדמות. אז על האהוב מאז ילדות, vermicelli עם סוכר חמאה יצטרך להישכח.
עדיף לאכול פסטה בבוקר או לארוחת צהריים, התוספת הטובה ביותר אליהם היא רטבים או סלטים, אבל במקרה הגרוע הם יכולים לאכול עם מזון חלבונים.