בגלל התעסוקה הישנה, אנשים רבים מפסיקים להסתכל על מה שהם אוכלים. אבל אמהות מודרניות, למרות ההרים של מטלות הבית מטרד, לקחת ברצינות את בריאותו של הילד האהוב שלהם. ובגלל טיפול מיוחד ואהבה, הם מכינים מנות נפרדות בשבילו. אמנם יש גם הורים כאלה ממהרים להוסיף פירורים לתפריט המבוגר. ולכן לא לוקחים בחשבון את תכונות הגיל של מערכת העיכול של הילד. אבל את הרוויה יתר של דיאטה של הילדים עם שומן, מטוגן, מלוח ומתוק מוביל בעתיד למחלות של מערכת העיכול. בדרך כלל הכנת ארוחת בוקר וארוחת צהריים לא גורם לבעיות מיוחדות: בבוקר - דייסה או חביתה, ולארוחת ערב בהכרח מרק או בורש. אבל מה להאכיל את הילד לארוחת ערב? זו שאלה שמדאיגה אמהות רבות.
ארוחת ערב שימושית לילד: מה זה צריך להיות?
במשך יום אחד הילד ישחק כל כך הרבה לרוץ למעלה, לעשות כל כך הרבה כיף דברים מעניינים, כי הוא בהחלט צריך מזון כי יהיה לחייב אותו עם האנרגיה השקיע. יחד עם זאת, ארוחת ערב צריכה להיות קלה, כי פירור אז צריך ללכת לישון. אם אתה מבשל מזון ממזונות שקשה לעכל, אפילו ארוחת ערב טעימה ביותר לילדים יספק לילה ללא שינה הן עבור אמא והן לתינוק - זה יהיה לסובב, לבכות ולהתעורר. לכן, ארוחת הערב טובה יותר בשעה 19.00, כלומר, שלוש שעות אחרי חטיף באמצע היום בגן. מזון יהיה זמן לעכל לפני מצעים, ואת פירור יראה חלומות מתוקים. עבור ילדים שאינם לומדים בגן, מזון צריך להיות מוכן 1,5-2 שעות לפני השינה. הורים צריכים להגביל את כמות הנוזלים שיכורים בלילה. אחרת, התינוק יזרוק ויסתובב, יבקש סיר. אם התינוק נעשה רעב לפני השינה, תציע לו כוס יוגורט, שתיתי יוגורט או ריאזנקה.
זה בהחלט אפשרי להשתמש במוצרים הבאים להכנת ארוחת ערב קלה לילד:
- ירקות ופירות;
- דייסה;
- מוצרי חלב מותסס וקוטג '.
מ ירקות ופירות, אתה יכול להכין תבשיל, סלטים, למשל, ויניגרט, או סלט של סלק מבושל עם שזיפים מיובשים. גם התינוק יאהב פריך מגזר וכרוב. לארוחת ערב, גבינת קוטג 'גבינה ושמנת חמוצה מתאימים. אותו מוצר משמש לעתים קרובות להכנת קדרות וסופלה. דייסה חלב מוכן גם, למשל, מן דוחן ודלעת, ואת חתיכות בסדר מתקבלים מן האורז סיים. כדי לשתות ארוחת ערב טעימה ובריאה אתה יכול slabovazvarennym תה או קומפוט.
מוצרים כגון בשר, דגים, ביצים נמצאים בשימוש הטוב ביותר בצהריים.
ארוחת ערב מתכונים לילד
אנו מציעים מספר אפשרויות להכנת מנות, אשר מתאים למדי לארוחת ערב.
כרובית כרובית
תבשיל ירקות כזה יכול לשמש לארוחת ערב עבור ילד בן שנה. זה מאוד שימושי ויש לו טעם עדין.
המצרכים:
- כרובית - 1 תפרחת;
- ביצה - 2 חתיכות;
- גבינה - 200 גרם;
- חלב - 200 מ"ל;
- חמאה - 25 גרם;
- פירורי לחם - 20 גרם;
- מלח.
הכנה
כרובית יש לשטוף, ולאחר מכן מחולק inflorescences ומבושלים במים רותחים במשך 7 דקות. חלב מוכה בביצים, והגבינה משפשפת על פומפיה. המחבת מרוחה בחמאה, מפוזרת בפירורי לחם. זה לשים כרובית הראשון, ואז הוא מלא תערובת ביצים, מפזרים גבינה מגוררת ומלח. המנה מאופה בטמפרטורה בינונית במשך 30 דקות.
פנקייק עשוי מ vermicelli וגבינה
ילדים אוהבים פסטה, במיוחד vermicelli. אתה יכול להשתמש שרידי פסטה לאחר ארוחת הערב לבשל ארוחת ערב טעימה ומהירה לילדים - פנקייק.
המצרכים:
- vermicelli מבושל קטן - ½ כוס;
- ביצה - 1 חתיכה;
- גבינה - 40 גרם;
- שמן צמחי לטיגון;
- מלח.
הכנה
ניגב את הגבינה על פומפיה גדולה, זה בשילוב עם ביצה מוכה אטריות ומלח. מעט שמן נשפך על מחבת חמה. לאחר שנוצרו פנקייק, הם מטוגנים משני צדדים עד קרום נוצר. המנה הוגשה עם קטשופ.
התיאבון!