ראשית אתה צריך להחליט מה זה פוביה. לכן, פוביה היא פחד לא רציונלי אובססיבי של אובייקט או מצב שאינו נושא איום. שים לב כי פחד ופוביה הם שני דברים שונים. נניח, למשל, שאתה מפחד לטוס במטוסים, אבל אם יש צורך, אם כי לא בלי קושי, אבל אתה יכול להתמודד עם עצמך ולהיות נוסע של בואינג כמה - זה לא פוביה. אבל אם אתה מוכן לבטל עסקה חשובה או לסרב לטיול מעניין, רק כדי לא להתקרב אלה גלגולים מעופפים של אימה - זה פוביה, וללא עזרתו של מומחה אתה לא יכול לעשות.
מה הם פוביות?
אין פוביות אצל אדם, יש אפילו פחד פובסי אובססיבי - פובופוביה. אגב, כרגע יותר מ 600 פוביות שונות ידועות, פסיכולוגים פסיכיאטרים באופן קבוע לאבחן זנים חדשים של מצב זה. בפסיכולוגיה המודרנית מבחינים:
- אגורפוביה - פחד מהחלל הפתוח ומספר רב של אנשים, מייצג לעתים קרובות שילוב של כמה פוביות דומות (למשל, פחד מהמון וחשש מפני דיבור בציבור, אם כי זו האחרונה עשויה להיות סוג של פוביה חברתית);
- פוביה חברתית - פחד ממצבים מביכים שעשויים להתרחש, מול אנשים אחרים וגינוי ציבורי, בעקבותיהם. אנשים עם חרדה חברתית עלולים לחשוש להשתתף באירועים ציבוריים, לדבר בטלפון ואפילו לאכול, בנוכחות אנשים אחרים;
- פוביות פשוטות - פחד של אובייקט מסוים, יצור או תופעה (לדוגמה, ארכנופוביה - פחד מעכבישים, היפופוביה) פחד מפני סוסים, לוקופוביה - פחד מפני צבע לבן (.
אגב, האחרון הנפוץ ביותר של כל הפוביות, אשר נמצאים בבני אדם. אחד מכל עשרה אנשים סובל מאחד מהם בעולם.
ולבסוף, לכולנו יש כמה פחדים , אבל אם הם הופכים פוביות, הרעלת החיים, תלוי האדם עצמו. לכן, אנשים שתופסים את העולם סביבם כ"כידונים "נוטים יותר לסבול מפחדים אובססיביים. זכור זאת כאשר מחליטים שוב לחשוב על "כמה נורא לחיות".