תרגילים לירידה במשקל הפנים

במהלך ירידה במשקל רוב הנשים לנסות להיפטר קילוגרמים מיותרים על הבטן, הירכיים, וכו ', תוך שכחה על הפנים. למרות הסנטר הכפול ואת הלחיים גדול הם הרבה יותר בולט מאשר את הבטן sagging. כדי להיפטר בעיות אלה, אתה צריך לבצע תרגילים מיוחדים עבור הרזיה.

שינוי הפנים סגלגל מתרחשת לא רק בגלל הגיל, אלא גם, למשל, בגלל עודף משקל , טונוס שרירים עניים, כפות, כמה מחלות, וכו '

מה עלי לעשות כדי לרדת במשקל?

ישנן מספר אפשרויות לאבד משקל, אבל כדי להשיג תוצאות טובות, אתה צריך לגשת לבעיה זו באופן מקיף. כדי לרדת במשקל אדם צריך לעקוב אחר דיאטה ופעילות גופנית באופן קבוע. בנוסף, עיסויים מיוחדים מסכות להשפיע על מצב הפנים.

התעמלות עבור הרזיה פנים

כדי להשיג תוצאה טובה, החודש הראשון מומלץ לבצע את התרגילים 2 פעמים ביום. לאחר שתבחין בתוצאה, תוכל לצמצם את מספר הפעילויות באתר פעם אחת ביום.

  1. תרגיל מספר 1. יש צורך לפתוח את הפה שלך ולמשוך את השפתיים ככל האפשר. עכשיו, עם הידיים, לבצע תנועה מעגלית מלטפת. הרם את העיניים, תוך המשך עיסוי. כאשר אתה מרגיש תחושה של צריבה קלה, אז יש להפסיק את התרגיל.
  2. תרגיל מספר 2. לחץ את השיניים ולחץ את השרירים. המשימה שלך היא להוריד את השפה התחתונה שלך ככל האפשר. משך התרגיל הזה הוא חצי דקה.
  3. תרגיל מספר 3. פתח את הפה כמה שיותר, והרחב את השפתיים עם האות "O". אתה צריך לנוח את הלשון על הלחי ולבצע תנועות מעגליות בלי לקחת את הלשון. ואז לחזור על התרגיל על הלחי השנייה.
  4. תרגיל 4. לעשות תנועות מעגליות עם הראש, הראשון בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד זה. סך של 5 פעמים.

תשלום כזה על ירידה במשקל הפנים יסייע להיפטר הסנטר השני ולשפר את הפנים סגלגל.