ללא ביטחון עצמי, אתה לא יכול להשיג הצלחה. כלל זה ידוע לכולם, אבל מה זה - לא בטוח של אנשים לנטוש את הרצונות שלהם? אל תחשוב אפילו לעשות את זה, יש דרכים למצוא ולפתח ביטחון עצמי. העיקר הוא להחליט שאתה צריך את זה ולהתחיל לעבוד על עצמך.
ביטחון עצמי - מה זה?
אם אתה רוצה לדעת איך לפתח ביטחון עצמי, אתה צריך קודם כל להגדיר את ההרגשה הזאת. יש לך אמון ביכולות שלך, אם אתה מסוגל באמת להעריך את היכולות שלך בכל מצב. אנשים בטוחים יש רמה נורמלית של הערכה עצמית, הערכה עצמית, המודעות של מקומם בחיים.
אם אתה לא יכול להגיד מה אתה רוצה לעשות, מה שאתה רוצה להשיג, לא מקבלים סיפוק מחיי היומיום, אז סביר להניח שאתה חסר ביטחון עצמי, אתה צריך לפתח את זה.
אם אתם מחפשים תשובה לשאלה כיצד להגדיל את הביטחון העצמי, אז זה שווה לשקול את רמת ההערכה העצמית שלך. אם זה באמת מאופק, אז זה צריך להיות מתוקן. אבל אנחנו לא תמיד להעריך את עצמנו כראוי, אנחנו חושבים לעתים קרובות שאנחנו מסוגלים יותר, אבל כאשר מתמודדים עם המציאות אנו מוצאים חוסר ידע ויכולות. כלומר, לעתים קרובות אנשים יש הערכה עצמית מוגזמת. במקרה זה, אתה לא צריך לחשוב על איך להעלות את הביטחון העצמי. עדיף ללמוד להעריך באופן מפוכח את היכולות שלהם לעשות פיתוח עצמי.
כיצד לפתח ביטחון עצמי?
- ישנן סיבות רבות לחוסר הביטחון העצמי, אבל הלחץ הוא לרוב אחראי. כיצד להחזיר את הביטחון העצמי במקרה זה? זה הכרחי כדי להבטיח לעצמך שאתה לא אחראי על מה שקרה (או על הכתפיים שלך טמון רק חלק קטן של האשמה). למה זה חשוב לעשות את זה? כי, חווה מתח, מתמודד עם נסיגות, אנחנו מנסים למצוא את אחד אשם, והדרך הקלה ביותר היא להאשים את עצמנו - השאר הם אנשי מקצוע כאלה, הם לא יכלו לטעות. ואיך להחזיר את הביטחון העצמי אם אתה כל הזמן מרגיש אשם? ללא שם: נכון, אף אחד זה לא יעבוד. אז ללמוד להבין שאתה לא יכול לשלוט על הכל.
- האם אתה יודע מה הם הסודות של ביטחון עצמי של אנשים מצליחים רבים? בהופעתם. אם מסתכלים על תנוחתו של אדם כזה, בדרך התקשורת שלו, לעולם לא תאמר שבבית הספר הוא הרכיב משקפיים והיה זר בכיתה. ובכן, אתה מבין איך להשיג ביטחון עצמי? ישר את הגב, ליישר את הכתפיים, הראש כלפי מעלה קדימה. אל תתנו לעצמכם לפקפק בכך שאינכם יכולים לעשות משהו, אתם יכולים להשיג את כל מה שאתם רוצים (אלא אם כן אתם לא יכולים לקבל את הירח מהשמים, כי אז אתם חוששים לעורר קטקליסטים).
- איך להעלות את הביטחון העצמי? באופן טבעי עם תרגילים יומיומיים. למד את עצמך כדי להשיג משהו כל יום. תחשוב שאתה צריך לקבל הנחה בעת רכישת בגדים, אז לשאול אותה. גם אם תסרב, הניצחון יהיה שהעז להתעקש על עצמך.
- למד לשבח את עצמך על כל ההישגים. אפילו בשביל זה
קטנה, כחברה "לא" עמית לבקשה לעשות קצת עבודה בשבילה .. - איך להצליח אם אתה לא מחליט להעלות את הביטחון העצמי? לעתים קרובות אתה לא צריך שום דבר, רק חושב שאתה באמת מגיע כל טוב. יש לך חינוך טוב, מוח חכם, עולם פנימי עשיר, אתה נראה מטופח. האם אישה כזאת יכולה להיות לא ראויה לתפקיד טוב יותר, לבעלה טוב, לחיים מעניינים? אם אתה מרגיש כי על ידי כמה פרמטרים לא להחזיק את הבר הרצוי, ולאחר מכן לעסוק בפיתוח עצמי, להתחיל להקדיש תשומת לב רבה יותר לטיפול עצמי.