מישהו משועמם לשבת במקום העבודה, מישהו - לקרוא ספר, ועל מישהו - לחיות. השעמום בא לידי ביטוי בדרכים שונות, וכל אחד מאיתנו נפגש איתה יותר מפעם אחת בחיינו, אבל לא כולם הצליחו למצוא תרופות יעילות ממנה.
פסיכולוגים מציינים כי הסיבות לביטוי הרגש הצבעוני השלילי הזה טמונות בהעדר עניין אישי במה שהאדם עוסק בו. במילים אחרות, זה בא לידי ביטוי ברגעים שבהם אתה לא יכול להחליט מה אתה רוצה לכבוש את עצמך ברגע זה.
נטייה למצב של עצב או שעמום
היצר הזה תמיד קיים, ושורשיו נוצרים בילדות, כאשר להורים לא אכפת מהילד שלהם. לעתים קרובות הם משאירים אותם לבד עם עצמם, מבלי ללכוד כל עיסוק מעניין, מבלי לגלות עניין בחייהם האישיים, תוך כדי שכחה לעזור לילד לגלות את עצמו.
כיצד להפיג שעמום?
יש דרך אחת יעילה ביותר: לקחת את עצמך משהו מעניין בשבילך באופן אישי. בחר מבין אלה זמין או לבוא עם התלהבות, עסק שיכול לעורר אותך, לעורר אותך, למלא את החיים שלך עם משמעות, להוסיף מגע רגשי לחיי היומיום. אבל העיקר בשעמום הוא מרכיב של יצירתיות. מצא משהו שבו אתה יכול להראות את היצירתיות שלך, לגלות פוטנציאל יצירתי, שבו יש צורך להעביר באופן פעיל. לפתח, לגלות היבטים חדשים של האישיות שלך.
אבל איך להתמודד עם שעמום, אם לא במצב רוח? אז במקרה הזה רק לשנות את הגישה שלך אליו. תסתכל מהצד השני למצב שלך. האם זה יכול להיות סיפוק רגיל בחיים? אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר, לשקול את האפשרות כי זה הרפיה נעימה. אדם התרגלו בכל רגע להיות מעורב במשהו, מן הפחד הזה, להיות לבד עם מחשבותיו, להיפגש עם עצמו.