לפעמים אתה לא יכול להבין למה המשקל גדל כל הזמן, כמו אין סיבות מיוחדות, ואת החץ על הסולם הוא בקנה מידה. יש להבין כי קילוגרמים מיותרים מופיעים לא רק בגלל קלוריות הסיבה יכולה להיות, למשל, כשל הורמונלי של הגוף. כל אדם יכול להיות סיבות שונות משקל עודף, ורק ביקור לרופא יעזור במקרה זה.
1. תרופות
בהוראות של תרופות רבות אתה יכול למצוא מידע על תופעות לוואי, ביניהם יש עלייה במשקל הגוף. אלה כוללים את התרופות הבאות: תרופות הורמונליות, גלולות למניעת הריון, סטרואידים, תרופות נגד שבץ ועוד רבים אחרים. כמו כן, שימוש ממושך של תרופות נוגדות דיכאון, יכול לתרום לעלייה במשקל של עד 4-5 ק"ג לחודש. אם אתה מבחין כי נטילת תרופות מסוימות גרמה הופעה של קילוגרמים מיותרים, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא כדי לרשום תרופה אחרת כי אין כזה תופעת לוואי.
2. בעיות עם המעיים
אצל אדם בריא, פינוי המעי הרגיז מתרחש כשעה וחצי לאחר הארוחה 1-2 פעמים ביום. הגורם לעצירות הוא לרוב חוסר של נוזלים או סיבים בגוף, כמות מספקת של צמחים חיידקים מועילים, ואת אורח חיים בישיבה. אם יש לך רק עצירות, אז זה מספיק לקחת פרוביוטיקה ואת הבעיה תיעלם. כדי למנוע בעיות עם קרבים, לא לשתות לפחות 2 ליטר מים מדי יום, לאכול מזונות המכילים סיבים .
3. הגוף חסר את כמות החומרים המזינים
כאשר הגוף חסר ויטמינים מסוימים יסודות קורט, למשל, ברזל וויטמין D, חסינות יורדת, קצב חילוף החומרים יורד, אשר בתורו תורם עלייה במשקל בלתי מבוקרת.
לעתים קרובות מאוד כדי לשפר את מצב הרוח ואת מצב הרוח, אתה מתחיל לאכול פשוט carbohydrates, לשכב מול הטלוויזיה עם חתיכת עוגה ולאחר מכן תוהה למה אתה צבר כמה קילוגרמים מיותרים. במקרה זה, מומלץ להשתמש קומפלקסים ויטמין מינרלים לפקח על תזונה.
4. הגיל יכול גם להשפיע על המשקל שלך
הגיל אינו משפיע לטובה על קצב חילוף החומרים בגוף. כדי לא להרוויח עוד קילוגרמים, מומחים ממליצים להוביל אורח חיים פעיל לפקח על התזונה שלהם. החלף פחמימות פשוטות עם אלה מורכבים, אז אתה לא צריך לדאוג קילוגרמים מיותרים.
5. בעיות במערכת השרירים והשלד
הגורם להופעה של קילוגרמים מיותרים יכול להיות מחלות כאלה: אוסטאופורוזיס, בעיות בברך וכו '. והכל בגלל מחלות כאלה להפחית את הפעילות, וכתוצאה מכך, מספר הקלוריות שנשרפו פוחתת. כדי להימנע מכך, למצוא פעילות ספורטיבית חלופית, למשל, אם אתה לא יכול לרוץ, ללכת לשחות.
6. נוכחות של סוכרת, בלוטת התריס ומחלות אחרות
מחלות מסוימות יש השפעה שלילית על קצב חילוף החומרים, אשר בתורו תורם את המראה של שומן לא רצויות בגוף.
אנשים הסובלים מסוכרת, לרוב סובלים מעודף משקל. חלק מהנשים יכולות לפתח בלוטת התריס, אשר בתורו מאט באופן משמעותי את קצב חילוף החומרים .
אם אתה עדיין חושב כי המראה של קילוגרמים מיותרים קשורה למחלות מסוימות, אז אתה צריך לראות רופא לקחת את הבדיקות הנדרשות.
7. סולם
גיל המעבר הוא הגורם למשקל עודף. וכל זה בגלל השחלות להפסיק לעבוד ולתת את הפונקציות שלהם רקמת שומן, אשר בגלל זה צריך להגדיל. במקרה זה, רק תזונה תעזור. לאכול פחות שומן, לחסל פחמימות פשוטים לאכול חלבון. אם זה לא עוזר, הרופא יכול לרשום לך תרופות להחלפת הורמונים.