הם אומרים כי ההרגל הוא הטבע השני. במילים אחרות, בידיעה רק על הרגלים והתמכרויות, אתה יכול בבטחה לעשות את המסקנה הנכונה על אדם, לראות את זה בפעם הראשונה. אבל בחברה המודרנית, שבה הם מדברים כל כך הרבה על עישון, אלכוהול התמכרות לסמים, רבים שכחו לגמרי כי לא רק מזיקים אבל גם הרגלים שימושיים. אלה הם המעוניינים להקדיש תשומת לב מיוחדת.
הרגלים שימושיים של האדם
ההרגלים שלו מתחילים, החל בילדות. וזה טוב אם יש מישהו בקרבת מקום אשר קובע את הדוגמה הנכונה. אבל לעתים קרובות החינוך של ילד מסתיים בעובדה שהוא עושה בדיוק מה זה לא יכול. ציפורניים מכרסמות, לאכול בלילה, לצפות בטלוויזיה מאוחר, וכו ' כל זה חל על פעולות רעות. עם הזמן, כל אדם מתחיל להבין את השגיאות של מעשיהם ומתחיל לתהות - איך לשנות את הרגלי שלהם? כולנו שואפים למצוינות, אבל לפעמים אנחנו לא מבחינים בפעולות הפשוטות ביותר שיכולים לא רק לשמר את הבריאות שלנו, אלא גם לגרום לנו אנשים משגשגים. לדוגמה, אנו יכולים לצטט את עשר הרגלים פשוטים ביותר של אנשים מצליחים:
- ג'וגינג בבוקר (הם עוזרים לגוף להתעורר ולהתחיל לעבוד במוח פעיל).
- ציות למשטר היום (משפר את הרווחה ומסייע בשימור הנוער).
- ציות להיגיינה (מסייע להיפטר ממחלות רבות).
- טיולי טבע, פיקניקים ועוד. (לעזור להירגע, לאסוף כוח, וגם למצוא הרמוניה עם עצמך ואת הטבע).
- תכנון הזמן שלך (מסייע להפחית את הסיכון של כוח עליון, מגן על העצבים שלך ומאפשר לך להיות הורים של החיים שלך).
- חשיבה חיובית (זה יכול להיות גם הרגל ולהיפטר עצמך של רוב הבעיות שנבצרו).
- פיתוח עצמי מתמיד (מאפשר להיות אדם מודרני ומצליח)
- כיתות עם סוגים מועדפים של יצירתיות ותחביבים אחרים (עוזר למצוא שקט נפשי ושלום).
- שימור הדירה בניקיון וסדר (סדר בבית מבטיח סדר בחיים)
- תקשורת עם אנשים מצליחים (רדיפה מתמדת של הצלחה תוביל לקריירה ולצמיחה רוחנית).
זה רק חלק קטן ממה שהפך לנורמה באנשים שהפכו להיות אדונים בחייהם. ואם אתה רוצה להצטרף אליהם, הדבר הראשון שאתה צריך להתחיל הוא לפתח הרגל טוב.
כיצד לפתח הרגלים שימושיים?
לאחר שהחלטת לשנות את דרך החיים שלך, כדאי לחשוב על מה הרגל בריא. לדברי רוב האנשים, הרגלים שימושיים הם כי הם לא לגרום נזק לבעלים שלהם ואת העולם הסובב אותם. זה לא רק על ניהול אורח חיים בריא. אפילו סירוב ללבוש פרווה טבעי או מיחזור של אשפה לאחר הולך לטבע נחשב גם פעולות נכונות. כיצד לפתח הרגל טוב בעצמך?
במילים, זה די פשוט. אבל בפועל, יצירת דרך חיים חדשה היא לפעמים קשה מאוד. במיוחד אם זה עניין של הפרדה מן הרגלים ישנים כבר פיתח. עם זאת, הרגל חדש יהיה לשנות אותך ואת החיים שלך, אז זה שווה לנסות. פסיכולוגים אומרים כי ניתן להביא את העסקה לאוטומטיות במהלך היום ה -21. במילים אחרות, בתוך שלושה שבועות אתה צריך לבצע פעולה אחת באותו יום. אם אתה מתגעגע לפחות יום אחד, אתה צריך להתחיל לספור שלושה שבועות הראשון. צור תוכנית לעצמך או לשדר את הלוחות ועבור כל יום כאשר אתה מבצע פעולה זו.
- יומי מתכננים דברים למחרת;
- לקרוא לפחות 30 דקות ביום;
- לשכב לא יאוחר משעה 11 ולקום מוקדם;
- לדבוק דיאטה בריאה;
- ללכת לפני bedtime;
- להתחיל ולסיים את היום עם הצהרות חיוביות.
זכור כי כל החיים שלנו הוא נלחם עם עצמנו. ולתת הרגלים טובים שלך לעזור לך תמיד לנצח.