"הפחד מללכת לרופא השיניים הוא לא הפחד מכאב כמו הפחד לאבד שליטה ", אומרת אלן רודינו, פסיכולוגית מסנטה מוניקה, קליפורניה, המתמחה בפוביות וקשיים הקשורים לרופאי שיניים. "המטופל שוכב עם הפנים כלפי מטה, רופא השיניים עולה מעליו; המטופל נמצא במצב שבו הוא אינו יכול לדבר - רק כדי לתת סימנים לא ברורים מאוד. בנוסף, אנו מבינים שאנחנו באמת לא שולטים על המצב. עבור הרוב המכריע של האנשים, זהו מתח רציני . "
עם זאת, הולך לרופא הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלך כמו כל דבר אחר. בשום מקום הוא אמר שאם אתה מפחד או לסבול כאב, הטיפול יהיה יעיל יותר. ובהתחשב כי הפחד שלך הוא נורמלי לחלוטין, הרופא צריך לטפל בך, ולא לתת גיחוך או הוראות בצורה מסודרת.
הצעד הראשון
הצעד הראשון הוא להתגבר על הפחד - למצוא רופא שיניים טוב.
עכשיו בכל עיר יש מרפאות שיניים רבות המציעות שירותים בתשלום ושירותים מתורבתים. יתר על כן, רופאים מוסמכים לתת ערבות עבור השירותים שלהם. אל תפחדו לחפש רופא שיהיה נעים לכם אישית; משרד שבו אתה מרגיש נוח; כאשר אתה הראשון לבקר אצל רופא השיניים, לדבר איתו על מה שאתה רוצה להתגבר על הפחדים שלך. אולי הביקור הראשון צריך להיעשות פשוט "תצפית", אין צורך להתחיל טיפול מיידי.
אגב, לפני שאתה יוצא למסע, לשאול חברים, מכרים וקרובי משפחה. אולי חלק מהם כבר מצאו רופא "שלהם" יכול להמליץ לך את זה.
הצעד השני הוא ארגון הביקור
קבע תור אצל רופא השיניים בבוקר. לא יהיה לך זמן לדאוג. ויהיה יום שלם קדימה, וזה התחיל טוב: עשית את מה שאתה כל כך מפחד.
אם אתה צריך לחכות במסדרון של מרפאה, רק להקשיב למוסיקה האהובה עליך או לקרוא ספר מעניין. אתה לא צריך לחשוב על מה שקדים לך.
תביאי איתך אדם אהוב. תמיכה מוסרית הוא גם מאוד חשוב!
וכמובן, לא לשכוח להתעקש על הרדמה באיכות הטובה ביותר.
השלב השלישי הוא יותר ביטחון!
אם אתה מרגיש שהפחד חזק מדי, עליך להסכים עם רופא השיניים על "שלט ההמתנה". נניח, אם תקיש את האצבע על מרפקו, התהליך ייפסק (לפחות לזמן מה).
לנשום. אתה תוכל להביס כל פחד אם אתה לוקח נשימות עמוקות ונשיפה אטית מאוד.
הצעד הרביעי הוא לטפל בעתיד
שמור על קשר עם רופא השיניים שלך. לחייך, לשוחח (בהתחלה או בסוף הקבלה). שאל זוג שאלות נייטרליות כדי להראות שאתה נמצא ביחסים ידידותיים.